Kategoriat Hyvinvointi Treeni

Lapsen pitää saada kaatua!

  Älä juokse! Älä mene sinne! Varo sitä ja varo tätä! Nyt istut paikalla siinä! Rauhoitu nyt! Ei saa mennä sinne eikä tonne. Ei saa kiivetä, ei saa juosta eikä varmastikkaan saa pitää kovaa ääntä. Älä elä lapsen elämää!   Mie en voi olla tästä asiasta hiljaa ja vaikka tiedän, että tämän kirjoituksen jälkeen olen

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi

-10 KG!

Syksy on ilmassa ja ihmiset alkavat hiljalleen palailemaan kesälaitumilta takaisin sorvin ääreen. On aika palata rutiineihin ja treenien pariin. Nyt alkaa olemaan ne hetket, kun mietitään miten nämä kesäkilot saisi pois ja joskos sitä kävisi kuntosalilla vähän katselemassa, että miltäs siellä oikein näytti ja mitä siellä tehtiinkään. Samalla saatamme miettiä, että mikä on tavoitteemme? Miksi

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi

Viiden Viikon elämä!

Onko kesäloma takana ja töihin paluu edessä? Oliko kulunut loma elämäsi parasta aikaa ja nyt töihin paluu vituttaa enemmän kuin mikään muu tällä hetkellä elämässä? Kaksi päivää töissä rutiinien parissa tuntui jo ihan mukavalta, mutta kolmantena päivänä olit jo aivan loppu? Kuulostaako tutulta? Nyt kun lomat alkaa olemaan takanapäin ja on aika palata töihin niin

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi

Prikallinen mustikkashotteja, kiitos!

Haluanko sijoittaa pahoinvointiin vai hyvinvointiin? Olenko valmis sijoittamaan itseeni ja omaan terveyteeni? Haluanko ennaltaehkäisevästi pitää itsestäni huolta, jotta olisin toimintakykyinen mahdollisimman pitkään vai haluanko edesauttaa sitä, että menetän toimintakykyni? Pidänkö omaa terveyttä ja hyvinvointiani itsestäänselvyytenä? En paljoa valehtele, jos sanon, että törmään päivittäin tilanteeseen, jossa ihmisten mielestä hyvinvointi maksaa liikaa. Joidenkin mielestä salikortti on kallis,

Lue artikkeli
Kategoriat Yleinen

Haluatko kulkea laput silmillä?

Oletko sinä se ihminen, joka kykenee hahmottamaan kokonaisuuden vai oletko sinä se ihminen, joka kiinnittää huomiota epäolennaisiin asioihin, jotka ovat vain osa yhtä isoa kokonaisuutta? Annatko aina vain palautetta, kun jokin asia on mennyt pieleen vai kerrotko myös ne asiat jotka meni hyvin?      Jos katsot yllä olevaa kuvaa niin uskoisin, että huomiosi kiinnittyy

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Treeni

Terveys ei ole tehtävä!

Tänään taas mietin, että koska tulee se aika, kun ei enää puhuta dieeteistä, nopeasta laihduttamisesta, kiinteytymisestä  ja siitä miten pääsee eroon selluliitistä. En voi päivän aikana olla törmäämättä siihen, että joku mainostaa dieettiä tai, että jonkun lehden sivuilla ei ole jotakin artikkelia nopeasta laihduttamisesta.  Viime vuonna näihin aikoihin eräs lehti otti minuun yhteyttä ja pyysi

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Yleinen

Näemme vain vuoren huipun!

Kun näemme menestyksen niin näemme vain jäävuoren huipun. Kun näemme onnistumisen, saavutuksen tai tuloksen niin näemme aina vain vuoren huipun ja kun näemme vain sen huipun niin monesti unohdamme sen kaiken mitä se on vaatinut ja mitä kaikkea menestyksen eteen on tehty. On helpompi olla kateellinen kuin nähdä ja ymmärtää. Järjestän Levillä maailman pohjoisinta estejuoksukisaa

Lue artikkeli
Kategoriat Yleinen

Elämäntapa valittajat!

Olen Oulussa ja istun kahvilaan, vedän tuttuun tapaan kuulokkeet korviin, otan hörpyn kahvista ja päätän alkaa kirjoittamaan, mutta huomioni kiinnittyy edessä olevaan seurueeseen. Ei siksi, että heillä olisi jotenkin äärimmäisen hauskaa vaan siksi, että he löysivät kaikista asioista huonot puolet. Mietin vain mielessäni, että miksi? Suomi ja koko maailma on täynnä elämäntapa valittajia ja yleensä

Lue artikkeli