Kategoriat
Treeni
Koira mukaan retkelle, huomioi nämä
Retkeily koiran kanssa onnistuu hyvin, kun varusteet ovat kunnossa.
Lue artikkeliTreeni
Kategoriat
Treeni
Helppo pakaratreeni vastuskuminauhalla
Pakaratreeni onnistuu kotonakin ja vieläpä ilman painoja ja kyykkyjä! Tarvitset vain vastuskuminauhan ja poltteleva kotitreeni voi alkaa.
Lue artikkeli
Balettitanssija Katerina Torp: ”Uskallan luottaa mielitekoihin”
Katerina Torp haluaa romuttaa myytin nälkää näkevistä balettitanssijoista. Kun syö monipuolisesti ja hyvin, jaksaa tanssia.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
5 liikettä: Tehot irti ulkosalista!
Ulkosali on hyvä paikka harjoittaa monipuolisesti lihaskuntoa. Samalla saat aimo annoksen raikasta ilmaa.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Kaupunkipyöräily on arkiliikuntaa parhaimmillaan
Kaupunkipyöräily on helppoa liikuntaa. Lisäksi pyöräily on ekologinen valinta. Oululainen Heidi Saarela pyöräilee kesät talvet.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Maantiepyöräily tarjoaa vauhdin hurmaa
Maantiepyöräily vaatii kovaa kuntoa, mielen kestävyyttä ja seikkailumieltä. Mikä saa harrastajan viettämään aikaa tunti tolkulla tiellä?
Lue artikkeli
Näin testaat lantionpohjan kunnon – mukana myös treeniohjeet
Lantionpohjan lihakset kannattelevat ylävartaloa ja auttavat hengittämään oikein. Tässä helppo testi niiden kunnon tarkistamiseen ja yksinkertaiset jumppavinkit!
Lue artikkeli