Kuka sanoi, että lihasvoimaa voi treenata vain salilla? Emme ainakaan me! Hikinen ja hapottava lihaskuntotreeni onnistuu kotonakin, kunhan käyttää hieman mielikuvitusta.
Lue artikkeli
Asiakkaat tuntevat Iida Siron, 39, lempeänä terapeuttina, mutta vapaa-ajalla hän on Suomen kovimpia kädenvääntäjiä.
Lue artikkeli
Seinäjokelainen Hilkka Luukko sairastaa nivelrikkoa. Hän saa iloa läheisistä, liikunnasta ja siitä, että voi auttaa muita.
Lue artikkeli
Tämä kuminauhatreeni takaa sen, että kotonakin voi treenata tehokkaasti selkää sekä olkapään takaosan ja koukistajien lihaksia.
Lue artikkeli
Virya, akro, mojo, bikram… eksyitkö joogamuotojen viidakkoon? Tässä pikaopas, joka auttaa sinut takaisin matolle.
Lue artikkeli
Lentopallo on ollut Ensitreffit alttarilla -ohjelman terapeutti Hanna Myllymaalle tärkeässä roolissa lapsuudesta lähtien. Myös koko Myllymaan kuusihenkinen perhe on hurahtanut lajiin.
Lue artikkeli
Rintarankaa kannattaa availla säännöllisesti, sillä liikkuvaa rankaa tarvitaan hyvin kulkeviin treeneihin sekä ihan jo arjen askareissa.
Lue artikkeli
