Työmatkapyöräily on tehokasta hyötyliikuntaa. Kun kiinnittää huomiota muutamaan perusjuttuun, fillaroinnista tulee helppoa, hauskaa ja turvallista.
Lue artikkeli
Hypyt ja kyykyt vahvistavat monipuolisesti alaraajojen lihaksia. Vie jalkatreeni ulos, niin saat samalla aimo annoksen raikasta ilmaa.
Lue artikkeli
Liikunta lisää seksihaluja, lue millainen treeni on tehokkainta.
Lue artikkeli
Vasta burnout antoi terveysvalmenja Kira Tiivoselle rohkeuden seurata unelmia.
Lue artikkeli
Vriksasana eli puuasento on haaste tasapainolle.
Lue artikkeli
Jalan muoto muuttuu iän ja painonvaihtelujen myötä.
Lue artikkeli
Venyttely tekee hyvää niin mielelle kuin keholle. Helposta sarjasta voit poimia itsellesi sopivan täsmäliikkeen tai hoitaa kehoa kokonaisvaltaisesti.
Lue artikkeli
