Treeni

Tunnetko nämä nousussa olevat tanssilaji? Niiden parissa voit hauskalla tavalla haastaa kehosi ja mielesi.

Ei se vaihtamalla parane. Tämän keskivartalotreenin perusliikkeet osaa jokainen. Yhdistä helppo treeni vaikka juoksulenkkiin, niin core kiittää.

Harmitteletko usein, että venyttelyt ovat taas jääneet tekemättä? Lue tämä juttu ja saatat saada synninpäästön. Samalla opit, miten kannattaa venytellä.

Viiden liikkeen helppo kahvakuulasetti kehittää kokonaisvaltaisesti yleiskuntoasi ja vartalonhallintaa sekä tuo lisää virtaa arkeen.

Aerobisella treenillä tiedetään olevan keskittymistä parantavia vaikutuksia. Myös motorisesti haastavat lajit, kuten tanssi, sekä läsnäoloharjoitukset kehittävät keskittymiskykyä.

Onko tavoitteenasi vahvempi juoksuaskel ja vaivattomat lenkit? Nyt on hyvä aika ottaa haltuun pohkeiden, säärten, nilkkojen ja jalkaterien voimatreeni.

Janne Simolalla ei juuri ollut juoksutaustaa, kun hän ensin innostui polkujuoksusta, sitten veivät ultramatkat.