Kategoriat
Treeni
Vuorikiipeilija Anni Penttilä: Näin selätät treenihaasteet
Mount Everestin valloittanut vuorikiipeilija Anni Penttilä antaa viisi oppia, joiden avulla selätät oman treenihaasteesi!
Lue artikkeliTreeni
Kategoriat
Treeni
Tiedätkö, mihin erilaiset ravintolisät tepsivät?
Ravintolisät löytyvät nykyisin lähes jokaisen ruokakaupan hyllyltä. Mutta tiedätkö, mihin esimerkiksi BCAA:ta, kreatiniinia, aminohappoja ja maltodekstriiniä käytetään?
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
12 minuutin HIIT on tehokas sykkeen kohottaja
HIIT kestää kaksi kierrosta – aikaa kuluu vaivaiset 12 minuuttia. Treenin jälkeen keho valuu hikeä ja syke on pilvissä!
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
”Padel on aina hauskaa, vaikka samalla kilpaillaankin”
Elina Sohlberg innostui huippusuositusta padelista jo muutama vuosi sitten. Laji kutkuttelee kilpailuviettiä mutta antaa myös mahdollisuuden harrastaa porukalla.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Auttavatko ravintolisät liikkujaa?
Paljon tarjontaa, vaikeita nimiä ja houkuttelevia lupauksia. Tiedätkö, milloin liikkuja tarvitsee ravintolisiä?
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Huolla kehoa – 5 x dynaamiset venytykset kropan parhaaksi
Dynaamiset venytykset parantavat liikkuvuutta ja avaavat jumeja. Nopean liikkuvuustreenin voit tehdä missä ja milloin tahansa.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Tavoitteena parempi lihaskunto? Kolmen kuukauden ohjelmalla onnistut!
Fitin kolmen kuukauden tehokas lihaskunto-ohjelma takaa, ettei salilla tarvitse asua saadakseen tuloksia.
Lue artikkeli