Treeni

Levytangolla saa monipuolisen kokovartalotreenin. Kokeile kuuden liikkeen sarjaa, joka saa jalat ja kädet tutisemaan.

Keskivartalon voimaa tarvitaan joka ikisessä lajissa ja lisäksi myös arjessa. Nappaa talteen tehokas mutta nopea treeni, jonka tekemiseen et tarvitse välineitä

Markku Pulli alkoi juosta, jotta tulokset kuntosalilla kohentuisivat entisestään. Kaikki ei kuitenkaan mennyt suunnitelmien mukaisesti, ja hän joutui palaamaan hetkeen, jolloin alun perin alkoi urheilla.

Juoksija, skippaatko alkuverryttelyn? Ei kannattaisi, sillä se valmistaa sinua tulevaan treeniin ja ehkäisee jopa urheiluvammoja. Kun teet alkuhölkän lisäksi liikkuvuus-, nopeusvoima- ja tekniikkaharjoittelua,
ei alkuverryttely maistu enää puulta.

Haastava HIIT-treeni on laadittu koville suorittajille. Treenikertojen myötä hyväkuntoinenkin saa superkunnon.

Kovatehoinen kiertoharjoittelu on tehokas ja helppo tapa kasvattaa kuntoa. Kokeile helppoa viiden liikkeen HIIT-treeniä.

Vaatteilla ei treenta, mutta totuus on, että liikkuminen sujuu paremmin, kun vaate tuntuu mukavalta ja on lähes huomaamaton.