Kategoriat
Treeni
Vaikuttaja Laura Rosilla: ”Hyvinvointibuumi oli viedä terveyteni”
Hyvinvointivaikuttaja Laura Rosilla parani ortoreksiasta vain kääntymällä omaa sisäistä ääntään vastaan.
Lue artikkeliTreeni
Kategoriat
Treeni
Suunnistaja Inga-Lill Åberg: ”Metsässä tarvitaan terävää päätä”
Inga-Lill Åberg, 52, rakastui suunnistukseen. Radalla jokainen rasti on uusi seikkailu.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Kiinteydy! 5 x tehokkaat rasvanpolttolajit
Rasvanpolttolajit auttavat, jos ykköstavoitteenasi on saada kiinteämpi kroppa. Muista myös yhdistellä eri lajeja ja treenien intensiteettiä.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Rasvanpolttoa tehostava treeniohjelma – Tuloksia jo kuukaudessa
Rasvanpoltto on helppoa Fitin treeniohjelmalla. Sen avulla saat tuloksia jo kuukaudessa. Muista kuitenkin treeniä tukeva ruokavalio.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Kokeile lihaksia kurittavaa hikijoogaa!
Hikeä, poltetta ja lihasten tärinää ilman välineitä tai hyppyjä. Vaikka jooga ei tuntuisi omalta jutulta, tälle joogamaailmasta inspiraationsa saaneelle hikitreenille kannattaa antaa mahdollisuus.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Tehokas tuolijumppa treenaa koko kehon
Tuolijumppa treenaa tehokkaasti lihaskuntoa. Kotitoimistolaisen paras treeniväline löytyy siis takamuksen alta.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Kireät lonkat aukeavat oikealla venyttelyllä
Kireät lonkkien ja lantion seudun lihakset vaikuttavat ryhtiin ja voivat aiheuttaa kipuja myös muualle vartaloon. Lonkkien venyttely kannattaa ottaa tavaksi, jos treenaa tai istuu paljon.
Lue artikkeli