Treeni | Fit

Lajihurahdus: Padel – joko olet testannut?

Mailapeli padel muistuttaa etäisesti tennistä ja squashia. Kentän molemmissa päissä on seinät, joiden kautta palloa lyödään kentän keskeltä kulkevan verkon yli. Suosiosta kertoo se, että kenttiä on noussut Suomeen jo yli 60. Padel on rento laji, jossa eivät päde esimerkiksi tennikseen kuuluvat etikettisäännöt. Pelaamaan saa tulla missä tahansa treenin soveltuvissa vaatteissa. Kesällä voi halutessaan pelata

Lue artikkeli

Onko vaarallista, jos harjoitussyke nousee jatkuvasti korkeaksi?

Harjoitusykkeen karkaaminen kertoo heikosta peruskestävyysalueesta.

Lue artikkeli

Hyppynarutreeni kotona – 5 liikettä, jotka takuulla tuntuvat kropassa

Hyppynarusta on moneksi. Tällä kertaa kyytiä saavat keskikroppa ja jalat. Treenin keston päätät sinä, lyhyimmillään se on 7,5 minuuttia ja pisimmilläänkin vain puoli tuntia. Kumpi nousee ylemmäs – syke vai oma päälaki?

Lue artikkeli

6 lajia, jotka auttavat toipumaan erosta

Särkyikö sydän? Endorfiinit saavat sinua pikavauhtia takaisin tolpillesi.

Lue artikkeli

Maastaveto on kuningasliike – näin teet sen oikeaoppisesti

Maastaveto on tehokas treeniliike pakaroille ja alaselän lihaksille. Aloita harjoittelu voimatangolla ja lisää vastusta tekniikan kehittyessä.

Lue artikkeli

Fit Treeni 2019 on täynnä inspiroivia treeniohjeita ja tehovinkkejä terveellisempään elämään

Fit Treeni on kaikki mitä tarvitset syksyn tehokauden aloittamiseen. Olipa tavoitteenasi kiinteytyä, laihtua tai vain voida paremmin, 100 sivuinen opas innostaa, inspiroi ja ohjaa niin aloittelijaa kuin teholiikkujaakin.

Lue artikkeli

Seksin harrastaminen kannattaa – 6 hyvää syytä hypätä vällyjen väliin!

Hikitreeneissä ja petipuuhissa on paljon samaa. Lue kuusi yllättävää asiaa, joihin seksin harrastaminen vaikuttaa.

Lue artikkeli