Hyppynarusta on moneksi. Tällä kertaa kyytiä saavat keskikroppa ja jalat. Treenin keston päätät sinä, lyhyimmillään se on 7,5 minuuttia ja pisimmilläänkin vain puoli tuntia. Kumpi nousee ylemmäs – syke vai oma päälaki?
Lue artikkeli
Särkyikö sydän? Endorfiinit saavat sinua pikavauhtia takaisin tolpillesi.
Lue artikkeli
Maastaveto on tehokas treeniliike pakaroille ja alaselän lihaksille. Aloita harjoittelu voimatangolla ja lisää vastusta tekniikan kehittyessä.
Lue artikkeli
Fit Treeni on kaikki mitä tarvitset syksyn tehokauden aloittamiseen. Olipa tavoitteenasi kiinteytyä, laihtua tai vain voida paremmin, 100 sivuinen opas innostaa, inspiroi ja ohjaa niin aloittelijaa kuin teholiikkujaakin.
Lue artikkeli
Hikitreeneissä ja petipuuhissa on paljon samaa. Lue kuusi yllättävää asiaa, joihin seksin harrastaminen vaikuttaa.
Lue artikkeli
Kärsitkö joka kerta, kun treeneissä käsketään punnertamaan? Älä luovuta tämän kehonpainoliikkeiden kuninkaan kanssa ihan vielä, vaan lue vinkit parempiin punnerruksiin.
Lue artikkeli
Ota tavaksi kävellä puoli tuntia päivässä. Hämmästyt mihin kaikkeen säännöllinen iltalenkki vaikuttaa – positiivisesti tietenkin!
Lue artikkeli
