Fit Liikkujan Vege on kasvisruokailun erikoislehti, joka opastaa löytämään ideoita kasvisruokailuun ja terveelliseen syömiseen. Lehti tarjoaa vinkkejä terveelliseen ja monipuoliseen kasvispainotteiseen syömiseen, jotta jaksaa liikkua.
Lue artikkeli
Yrtit piristävät ruoan kuin ruoan. Tuo niitä vaikka lohiohukaisiin tai perunamunakkaaseen! Hevijuuseri kokkaa sosekeiton, jossa kaikki on vihreää.
Lue artikkeli
Jalkapalloilija Amanda Rantanen teki ensimmäisessä aikuisten maaottelussaan Skotlantia vastaan voittomaalin. Tie huipulle on kulkenut monenlaisten vaikeuksien kautta, mutta nyt Amanda ja ruoka ovat kavereita.
Lue artikkeli
Myytävänä on paljon erilaisia proteiinipatukoita. Millainen on hyvä proteiinipatukka ja mitä niissä kannattaa tarkkailla?
Lue artikkeli
Tehdään pasta carbonarasta tai ricotasta vegaaniset versiot! Tai valmistetaan tomaattispagetti uunissa!
Lue artikkeli
Erikoislääkäri Jan Sundell uskoo, että lihakset kasvavat virallisten ravitsemussuositusten mukaisella ruokavaliolla – proteiinia hieman painottaen.
Lue artikkeli
Resistentti tärkkelys toimii elimistössä kuitujen lailla. Mistä sitä saa?
Lue artikkeli
