Ruoka

Testissä helpot kauraleipä-palat

Testissä kuusi runsaskuituista kauraleipää. Kauran lempeä maku ja terveellisyys miellyttävät monia, mutta miten kaura taipuu leiväksi?

Kauraleipä pitää liikkujan vireessä

Korona-aika on muuttanut ihmisten ruokailutottumuksia: kun työt ja koulunkäynti siirtyivät kotiin, leivän kulutus alkoi kasvaa. Leipätiedotuksen mukaan leivän kulutus on kasvanut eniten talouksissa, joissa on alle 18-vuotiaita lapsia, alle 40-vuotiaiden joukossa sekä erityisruokavaliota noudattavien joukossa. Leipä on helppo ja käytännöllinen vaihtoehto taltuttaa pikkunälkä, mutta pienellä vaivalla siitä saa myös ruokaisan lounaan. Väliin paistettu kananmuna, leikkeileitä

Terveellinen syöminen on rentoutta ja itsehillintää

Terveellinen syöminen tuntuu olevan usein hakusessa, mutta loppujen lopuksi ei kyse ole ydinfysiikasta.

Jarkko Stenius: ”Testaamalla oppii, mikä keholle sopii”

Entinen thainyrkkeilijä Jarkko Stenius eli vuosia bodariruoalla eikä nauttinut tippaakaan. Nyt hän osaa arvostaa terveellistä, hyvältä maistuvaa ruokaa.

Ruokaremonttissa tärkeää on säännöllinen ruokarytmi

Ovatko säännölliset ruoka-ajat päässeet retuperälle? Palauta ruokarytmi pienin askelin, joustavuus mielessä.

Kasviksia grilliin!

Nyt grillataan vegaanisesti. Lautaselle kypsyy ihanan kevyitä ja herkullisia annoksia.

Emili Kumpuniemi: ”Vatsavaivat johtuivat ylikuormitustilasta”

Ruokabloggaaja ja urheiluhieroja Emili Kumpuniemi ymmärsi refluksinmyötä, kuinka tär-keitä säännöllinen syöminen ja liikunta ovat.

1 2 3 … 37