Lipsutko treeneistä tai ruokavalioista? Horoskooppimerkkisi paljastaa sudenkuopat
Sohvaperunointi, kiire tai alkuinnostuksen lopahtaminen – kun tunnistat horoskooppimerkkiisi liittyvät sudenkuopat, on helpompaa olla sortumatta niihin.
Lue artikkeliRuoka
Kategoriat
Ruoka
Jääkiekkomaalivahti Noora Räty: ”En juuri nauti syömisestä”
Jääkiekkomaalivahti Noora Räty hoitaa kilpirauhassairautta ruokavaliolla, joka rajoittaa ruoasta nauttimista.
Lue artikkeli
Kategoriat
Ruoka
Kalasesongit tutuksi – ekoteko, joka helpottaa aterioiden suunnittelua
Tee ekoteko: Syö kalaa sesongin mukaan.
Lue artikkeli
Kategoriat
Ruoka
Näistä syistä kananmuna on yksi parhaista eväistä
Ei ole montaa ruoka-ainetta, joka taipuisi niin aamupalaksi, välipalaksi kuin kokonaiseksi ateriaksikin – mutta muna pystyy siihenkin.
Lue artikkeli
Kategoriat
Ruoka
3 x kulhoruoka kalasta
Trendikkäästä kulhoruoasta eli bowlista saa helposti sekä täyttävän että terveellisen.
Lue artikkeli
Kategoriat
Ruoka
Proteiinia, hyviä rasvoja ja vitamiineja – 4 pähkinää, jotka kannattaa lisätä ruokavalioon
Monipuoliset pähkinät sopivat salaatteihin, jälkiruokiin tai vaikka naposteltavaksi sellaisinaan.
Lue artikkeli
Kategoriat
Ruoka
Auttaako suola kramppeihin? 10 kysymystä suolasta
Suola on elimistölle sekä hyväksi että pahaksi. Peruskuntoilija ei tarvitse treeneihin ekstrasuolaa mukaan. Yli parin tunnin hikilenkillä asia on toinen.
Lue artikkeli