Unohditko taas syödä? Nälkä on yksi kehomme hienoimmista ja tarkimmista välineistä. Se saattaa kadota, jos syömistä kontrolloi liikaa. Näin houkuttelet kehon tärkeimmän apulaisen takaisin hommiin.
Lue artikkeli
Kuinka paljon treenaaja tarvitsee energiaa? Ravitsemusterapeutin ohjeet tasapainoiseen ja terveelliseen painonhallintaan takaavat tulokset etkä näe nälkää. Kokeile vaikka!
Lue artikkeli
Fitin ateriamalli tähtää maltilliseen painonlaskuun. Esimerkkiruokavalio keskittyy säännöllisyyteen ja monipuolisuuteen. Nälkää ei tarvitse nähdä!
Lue artikkeli
Sokerin korvikkeet kiinnostavat monia, sillä niissä on huomattavasti vähemmän kaloreita kuin valkoisessa sokerissa. Mutta tiedätkö, miten niitä voi käyttää?
Lue artikkeli
Intohimoinen ruuan rakastaja Eeva-Maria Lisko pudotti 35 kiloa tinkimättä mausta. Nykyään hän kirjoittaa ketoreseptejä sivutyökseen ja keveyden ruokakulttuurista pääsee nauttimaan koko perhe.
Lue artikkeli
Pätkäpaastolla saa ehkä aikaan tuloksia, mutta on siitä hieman hallaakin.
Lue artikkeli
Sokerin käyttö huolestuttaa, sillä sen haitoista varoitellaan paljon. Tiedätkö, kuinka paljon sokeria saisi syödä päivässä?
Lue artikkeli
