Kategoriat Hyvinvointi

Ota meidät mukaan lenkille!

Taas on tullut vierailtua aika monessa Podcastissa ja ajattelin ne taas listata tänne blogiin. Napatkaahan kuunteluun, kun seuraavan kerran lähdette lenkille tai junamatkalle. Itsellä tulee kuunneltua nykyään autossa paljon podcastejä ja huomaankin, että matkat menee aika rattoisasti! ANNI VALLIUS – BOSS LADY PODCAST  Anni Valliuksen Boss Lady Podcastissa puhuttiin suoraan ja paljon. Mietin, että mikä

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Ruoka Treeni Yleinen

One size fits all.

Kirjoitus pohjautuu omiin mielipiteisiini sekä kokemuksiini.  Huomaan, että viime aikoina minun korviini on särähtänyt todella vahvasti sellainen ”yksi ainoa oikea tie”-mentaliteetti hyvinvoinnin sekä liikunnan parissa ja sellainen, että ”sopii kaikille”. On todella helppo sanoa, että näin sen pitäisi mennä tai, että näin se menee. Olisihan se ihan super, jos kaikki sopisi kaikille liikunnan ja ylipäänsä hyvinvoinnin

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Ruoka Treeni

Palkinto ei ole paras palkka.

Monesti ajattelemme, että palkitsemme itsemme pitkän päivän päätteeksi lasillisella viiniä tai jollain herkulla, koska olemme ansainneet sen. Raskaan rutistuksen jälkeen olemme ansainneet suklaapatukan tai pizzan ja tämähän on todella ok, jos se tapahtuu silloin tällöin, mutta aivan liian monella tämä toistuu päivittäin. Olipa kyse sitten siitä, että palkitset itsesi irtokarkeilla siitä, että tänäänkin selvisit työpäivästä

Lue artikkeli
Kategoriat Yleinen

Jostain on jokaisen aloitettava. 

Jos joku katsoo minua, lukee minun juttuja tai kuuntelee minun horinoita niin tuskin kukaan kuvaisi minua ensimmäisenä nöyräksi, mutta sekin puoli minusta löytyy. Olen itsevarma, äänekäs, reipas, rohkea, ronski, oman tieni kulkija ja en enää todellakaan häpeile tuoda onnistumisiani esille, koska olen huomannut, että ei sitä kukaan muukaan minun puolesta tee. Se ei kuitenkaan tarkoita

Lue artikkeli
Kategoriat Yleinen

Seuraajat eivät merkitse minulle mitään.

Okei tuli aika raflaava otsikko, mutta sainpa sinut tänne. Olin Anni Valliuksen podcastissä vieraana ja sanoin Annille, että seuraajat eivät oikeastaan merkitse minulle mitään ja mietin nyt kuunneltuani jakson, että saankohan mie sanoa noin, koska kuitenkin te seuraajat ja lukijat tuotte minulle osittain leivän pöytään. Tavallaan merkitsette ja tavallaan ette. Ajauduimme tähän aiheeseen, kun puhuimme negatiivisesta

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Treeni Yleinen

Liikkuminen on epämotivoivaa.

Liikuntahan on itseasiassa todella epämotivoivaa.  Tulee hiki, jano ja nälkä. Pitää käydä suihkussa ja vaihtaa vaatteet (paitsi yläasteella ei tullut koskaan hiki). Liikkuessa hengästyy, väsyy, joutuu pinnistelemään ehkä lihaksiinkin sattuu ja kaikki se vaiva eikä tulokset näy edes heti. Onko se nyt sitten ihme, että motivaatiota saa etsiä kissojen ja koirien kanssa, kun ei se

Lue artikkeli
Kategoriat Yleinen

Ihmisten epätoivolla rahastaminen.

Tiedättekö mikä on väärin? Se, että epätoivoisia ihmisiä käytetään hyväksi ja sillä tehdään rahaa. Epätoivoisille ihmisille, jotka kamppailevat painon kanssa myydään jotain helvetin hulavannetta ratkaisuksi ylipainoon. Eihän se ongelma nyt jumankekka ole se ylipaino vaan jokin aivan muu. Kukaan tuskin on päättänyt, että hei nyt haluan voida pahoin ja olla ylipainoinen. Ongelmat ovat jossain aivan

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Treeni

Liikkuminen ei ole mielipideasia.

”Minun ei tarvitse liikkua!” Tarvitseepas, mutta et ymmärrä miksi. ”Minä en halua liikkua!” Haluatpas, et vain tiedä miksi. ”Minä en tykkää liikkua!” Tykkäätpäs, mutta et vain tiedä miksi.   Minusta on jotenkin erikoista, että joidenkin mielestä yhä edelleen liikkuminen, treenaaminen ja oman terveyden ylläpito olisi jokin mielipideasia, koska sitä se ei ole. Jokaisen tulee liikkua,

Lue artikkeli