Rakennamme itse omat kynnyksemme.

En voi lähteä salille, koska olen liian huonossa kunnossa. En voi lähteä kavereiden kanssa  treenaamaan, koska olen liian lihava. En voi lähteä työkavereiden kanssa kimppalenkille, koska en jaksa juosta yhtä paljon kuin he. En voi lähteä tanssimaan, koska olen liian vanha. En voi lähteä jumpalle, koska polvi on kipeä. En voi lähteä joogaan, koska olen… Lue lisää

Ei ne isot vaan ne pienet asiat.

Ihminen haluaa joidenkin asioiden elämässä muuttuvan, mutta silti käyttäytyy päivittäin samalla tavalla. Emme voi odottaa, että asiat muuttuu jos toistamme samoja asioita päivittäin. Mikäli haluamme muutosta on meidän muutettava päivittäisiä tapojamme. Meistä jokainen haluaa saada jotain lisää elämään. Haluamme päästä jostain eroon, haluamme saavuttaa jotain tai haluamme muuttaa jotain elämässämme. En usko, että yksikään meistä… Lue lisää

Vastaan tulee elämä.

Pääsetkö koskaan sellaiseen treenirytmiin kuin haluaisit? Pystytkö elämään loppuelämäsi treenisuunitelmiesi mukaan? Voitko noudattaa orjallisesti viikottain sinulle laadittua kuntosaliohjelmaa? Voitko syödä jatkuvasti täydellisen optimaalisen ruokavalion mukaan? Pääsetkö koskaan sellaiseen elämäntilanteeseen, että kaikki tekemisesi olisi optimaalista ja sellaista, kun kirjoissa sanotaan, että treenaamisen ja hyvinvoinnin tulisi olla? Pääsetkö koskaan sellaiseen tilanteeseen, että nukkuisit sinulle juuri sopivan määrän… Lue lisää

Yksikään mittari ei voi treenata puolestasi.

Tiesittekö, että yksikään sykemittari ei voi treenata puolestasi? Tiesittekö, että yksikään mittari, sormus tai kello, joka kertoo, että et nuku palauttavaa unta niin ei voi nukkua puolestasi? Me mittaamme kaikkea tekemistämme askelia, unta, sykettä, kehonkoostumusta ja no kaikkea, mutta mitä sitten? Lisäämmekö mittauksella hyvinvointia vai pahoinvointia?  Kadotammeko kyvyn kuunnella omaa kehoamme? Osaammeko me kohta enää… Lue lisää

Lannistajat pitää poistaa omasta elämästä!

Tulin juuri kotiin Oulusta, jossa olin kouluttautumassa, vetämässä treenejä, puhumassa koululla ja tietysti puhumassa meidän It’s My Life-seminaarissa. Jokainen päivä vei minusta kaikki mehut, mutta samaan aikaan, kun päivät ihmisten edessä vie kaikki voimat niin saan siitä aivan käsittämättömän määrän energiaa, uskoa ja toivoa omaan tekemiseen. Kun on ihmisten kanssa, jotka jakavat saman intohimon kohteen… Lue lisää

Kadehdimme aina jotain mitä meillä ei ole.

Osaammeko koskaan olla tyytyväisiä siihen mitä meillä jo on? Miltä me näytämme? Minulla on todella ohuet luonnonkiharat hiukset ja oikeastaan aina 20-vuotiaaksi saakka olin halunnut saada suorat hiukset. Olin aina halunnut saada paksummat suorat hiukset ennenkuin havahduin siihen miten hienot hiukset minulla oikeasti on. Ympärilläni olevat ihmiset, joilla on suorat hiukset ihastelevat hiuksiani ja usein… Lue lisää

Silitätkö enemmän iPhonea kuin lapsesi poskea?

Silitätkö enemmän iPhonen näyttöä kuin lapsesi poskea? Tänään, kun menet kotiin niin mieti, että kumpi on sinulle tärkeämpi; älypuhelin vai se, jolle olet kaikki kaikessa? Haluatko olla läsnä ruudulle, jonka läpi näet muiden elämän vai halutko olla läsnä kaikelle sille, joka on sinun elämä? Ruokkisitko kultakalasi sahanpuruilla? Tuskin, joten miksi tekisit niin itsellesi? Anna itsellesi,… Lue lisää

Parsakaali tie pelastukseen

Ruokavalio oikeaan käteen  ja vasempaan käteen kuntosaliohjelma ja näin hyvinvointisi lähtee nousuun kuin raketti taivaalle. Eikö ole yksinkertaista? Haluat hyvinvointia elämääsi niin parsakaalilla ja seitsemänjakoisella saliohjelmallahan se lisääntyy eikös vaan? Noudatat vain annettuja ohjeita ja tadaa olet hyvinvoiva sekä terve. Energiat nousee, kunto kohoaa ja kakka kulkee, mutta entäs sitten, kun vastaan tuleekin elämä? No… Lue lisää