Hyvinvointi

Kategoriat Hyvinvointi

Liikunta osaksi elämää!

Miten saada liikunta pysyvästi osaksi omaa elämää? Mitä kaikkea matkan varrella tapahtuu? Kannattaako heittää hanskat tiskiin ensimmäisen vastoinkäymisen edessä? Monesti, kun päätämme aloittaa liikunnan tai ottaa sen osaksi elämää niin näemme vain suoran tien jossa on lähtö ja maali! Lähdössä emme näe yhtään vastoinkäymistä emmekä mutkia matkalla. Kaikki siinä matkan varrella on yhtä onnistumisen ja ilon

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Treeni Yleinen

Kehopositiivisuus ja paino.

Minulla on tänään kaksi asiaa sydämmellä, joista haluan puhua. Toinen on kehopositiivisuus ja toinen on paino. Molemmat todella vaikeita asioita, joista on todella vaikea kirjoittaa niin, että joku ei loukkaannu tai, että joku ei ymmärrä väärin. Olen seurannut viime aikoina laidasta laitaan keskustelua kehopositiviisuudesta ja jossain vaiheessa teki mieli blokata kaikki kanavat joissa vielä puhuttaisi

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi

Oletko kuunnellut jo nämä?

Mie rakastan kirjoittaa, mutta ihan yhtä paljon mie rakastan höpöttää niin elävälle yleisölle kuin sitten nauhuriin! Mie olen ollut vieraana ihan huikeissa podcasteissä ja jokaisen vieraana ollessani olen saaanut puhua itselle niin tärkeistä asioista. Kesällä monella on aikaa laittaa nappulat korviin ja kuunnella podcastejä niin otahan myös nämä kuunteluun seuraavan kerran, kun pötköttelet laiturilla tai

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi

Asiat, joihin ihmiset hukkaavat valtavasti energiaa!

Olen tässä elämäni varrella todennut, että monet ihmiset hukkaavat tiettyihin asioihin aivan valtavasti energiaa, aikaa ja vaivaa täysin turhaan. Ihmiset haaskaavat valtavasti omaa energiaansa asioihin, joista ei ole mitään hyötyä kenellekkään. Ihmiset käyttävät valtavasti aikaansa asioihin, jotka eivät lisää elämään mitään muuta kuin huonoa oloa ja se on todella surullista. 1. Muutoksen vastustaminen Yksi asia

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Työhyvinvointi Yleinen

Käskyt 2000-luvulle!

Mie en ole millään tavalla uskonnollinen ihminen, mutta minun mielestä raamatun kymmennellä käskyllä ollaan päästy aika pitkälle jo tämän ihmiskunnan kanssa ja niissähän on ihan jopa jotain käyttökelvollista vielä 2000-luvulla. Täysin valideja ja voimassaolevia käskyjä on älä tapa, älä varasta ja älä tee aviorikosta, mutta muuten mie jotenkin haluaisin laittaa tälläiset omat kymmenen käskyä jakoon,

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Yleinen

Pika, pika, pika, pika.

Pikadieetti, pikapainonpudotus, pikajumppa. Tehodieetti, tehokuuri.  Ainiin ja siis tietysti IHMEDIEETTI. Satuin lukemaan erään hyvinvointiyhteisön keskustelua, jossa pyydettiin vinkkejä mahdollisimman nopeaan painonpudotukseen ja heti kärkeen tarkennettiin, että ei ole aikaa liikkua ja siitä seuraa se, että hänelle tarjotaan mitä ihmeellisimpien yritysten tarjontaa nopeaan painonpudotukseen hurjilla ja terveydelle vaarallisilla keinoilla. Näitä on näin ammattilaisen näkökulmasta todella vaikea

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Työhyvinvointi

On aika panostaa työhyvinvointiin!

Väkinäinen keilaus työporukan kanssa ja sitten saunaan kittaamaan kaljaa. Surullisen usein toistuva yrityksen tyky-päivä, joka ei edistä työhyvinvointia millään tasolla. Olen järjestänyt tähän mennessä kymmeniä jopa satoja erilaisia tapahtumia, tunteja ja päiviä yrityksille erilaisiin työhyvinvointipäiviin sekä virkistysiltoihin ja olen sitä mieltä, että olen saanut aika hyvän käsityksen siitä, että mikä ihan oikeasti toimii ja mikä

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi

Äitien huono omatunto kaikesta.

Huono omatunto siitä, että on poissa kotoa ja huono omatunto siitä, että käyttää rahaa itseensä. Törmään usein äiti-ihmisiin, joilla on huono omatunto siitä, että käyttää rahaa itseensä, omaan hyvinvointiinsa tai oman terveyden ylläpitoon ja hyvin usein sekään ei riitä vaan sen lisäksi on huono omatunto siitä, että on poissa kotoa viettämässä omaa aikaa tai tekemässä

Lue artikkeli