Hyvinvointi

Kategoriat Hyvinvointi

Ota meidät mukaan lenkille!

Taas on tullut vierailtua aika monessa Podcastissa ja ajattelin ne taas listata tänne blogiin. Napatkaahan kuunteluun, kun seuraavan kerran lähdette lenkille tai junamatkalle. Itsellä tulee kuunneltua nykyään autossa paljon podcastejä ja huomaankin, että matkat menee aika rattoisasti! ANNI VALLIUS – BOSS LADY PODCAST  Anni Valliuksen Boss Lady Podcastissa puhuttiin suoraan ja paljon. Mietin, että mikä

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Ruoka Treeni Yleinen

One size fits all.

Kirjoitus pohjautuu omiin mielipiteisiini sekä kokemuksiini.  Huomaan, että viime aikoina minun korviini on särähtänyt todella vahvasti sellainen ”yksi ainoa oikea tie”-mentaliteetti hyvinvoinnin sekä liikunnan parissa ja sellainen, että ”sopii kaikille”. On todella helppo sanoa, että näin sen pitäisi mennä tai, että näin se menee. Olisihan se ihan super, jos kaikki sopisi kaikille liikunnan ja ylipäänsä hyvinvoinnin

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Ruoka Treeni

Palkinto ei ole paras palkka.

Monesti ajattelemme, että palkitsemme itsemme pitkän päivän päätteeksi lasillisella viiniä tai jollain herkulla, koska olemme ansainneet sen. Raskaan rutistuksen jälkeen olemme ansainneet suklaapatukan tai pizzan ja tämähän on todella ok, jos se tapahtuu silloin tällöin, mutta aivan liian monella tämä toistuu päivittäin. Olipa kyse sitten siitä, että palkitset itsesi irtokarkeilla siitä, että tänäänkin selvisit työpäivästä

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Treeni Yleinen

Liikkuminen on epämotivoivaa.

Liikuntahan on itseasiassa todella epämotivoivaa.  Tulee hiki, jano ja nälkä. Pitää käydä suihkussa ja vaihtaa vaatteet (paitsi yläasteella ei tullut koskaan hiki). Liikkuessa hengästyy, väsyy, joutuu pinnistelemään ehkä lihaksiinkin sattuu ja kaikki se vaiva eikä tulokset näy edes heti. Onko se nyt sitten ihme, että motivaatiota saa etsiä kissojen ja koirien kanssa, kun ei se

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Treeni

Liikkuminen ei ole mielipideasia.

”Minun ei tarvitse liikkua!” Tarvitseepas, mutta et ymmärrä miksi. ”Minä en halua liikkua!” Haluatpas, et vain tiedä miksi. ”Minä en tykkää liikkua!” Tykkäätpäs, mutta et vain tiedä miksi.   Minusta on jotenkin erikoista, että joidenkin mielestä yhä edelleen liikkuminen, treenaaminen ja oman terveyden ylläpito olisi jokin mielipideasia, koska sitä se ei ole. Jokaisen tulee liikkua,

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi

Miksi kaiken pitää aina olla niin mukavaa?

Mie olen tässä viime aikoina useampaan otteeseen miettinyt, että miksi kaiken elämässä pitäisi olla niin kauhean mukavaa? Miksi kaiken tekemisen pitäisi olla kivaa? Miksi kaiken pitäisi tuntua hyvältä? Miksi kaiken pitäisi olla mahdollisimman helppoa? Jos kaikki on koko ajan vaan mukavaa niin koko elämä on oikeastaan aika epämukavaa. Olimme viikonloppuna This Is The Real Shitissä

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi

Liikunta osaksi elämää!

Miten saada liikunta pysyvästi osaksi omaa elämää? Mitä kaikkea matkan varrella tapahtuu? Kannattaako heittää hanskat tiskiin ensimmäisen vastoinkäymisen edessä? Monesti, kun päätämme aloittaa liikunnan tai ottaa sen osaksi elämää niin näemme vain suoran tien jossa on lähtö ja maali! Lähdössä emme näe yhtään vastoinkäymistä emmekä mutkia matkalla. Kaikki siinä matkan varrella on yhtä onnistumisen ja ilon

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Treeni Yleinen

Kehopositiivisuus ja paino.

Minulla on tänään kaksi asiaa sydämmellä, joista haluan puhua. Toinen on kehopositiivisuus ja toinen on paino. Molemmat todella vaikeita asioita, joista on todella vaikea kirjoittaa niin, että joku ei loukkaannu tai, että joku ei ymmärrä väärin. Olen seurannut viime aikoina laidasta laitaan keskustelua kehopositiviisuudesta ja jossain vaiheessa teki mieli blokata kaikki kanavat joissa vielä puhuttaisi

Lue artikkeli