Treeni

Kategoriat Hyvinvointi Treeni Yleinen

Miksi treenille ei löydy aikaa?

Treenaisin, mutta kun ei ehdi. Panostaisin liikkumisen, jos olisi aikaa. Tekisin terveellistä ruokaa, kunhan vaan joutaisi! Kuulostaako tutulta? Mie haastan usein ihmisiä, jotka eivät liiku eikä panosta omaan hyvinvointiinsa kertomaan, että miksi ei liiku ja lähes aina vastaus on ajanpuute. Minne se aika oikein katoaa? Jos aikaa on kaikilla saman verran niin miten voi olla,

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Treeni Työhyvinvointi Yleinen

Ruoho ei ole vihreämpää aidan toisella puolella.

Näyttääkö toisen elämä aina paremmalta? Näyttääkö somessa jonkun toisen koti aina täydelliseltä? Koetko somea selatessasi, että oma elämä ei ole kaksista? Tuntuuko, että kun selaat somea olet laiska, huono ja epäonnistunut kaikessa? Tuntuuko, että oma elämä on huonompaa kuin muiden? Välillä mietin, että ymmärtääköhän ihmiset, että se mitä somessa näkyy ei ole todellisuus? Ymmärtääköhän ihmiset,

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Treeni Yleinen

Suurin ongelma on tiedonpuute.

Olen viime aikoina miettinyt todella paljon tätä alaa, jossa työskentelen eli liikunta- ja hyvinvointi-alaa. Olen ottanut kierroksia valmentajista sekä vaikuttajista, jotka neuvovat ihmisiä somessa täysin valheellisesti ja olen katkonut verisuonia päästäni, kun kuluttajille markkinoidaan milloin mitäkin ihmedieettiä ja hölynpölykuuria. Olen kauhulla seurannut miten erilaiset netti- ja massavalmennukset ovat tulleet markkinoille ja mikä niiden seuraus on.

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Treeni Työhyvinvointi Yleinen

Sinussa ei ole takuuta.

Me kohtelemme kehoamme niin kuin olisimme saaneet siihen elinikäisen takuukuitin jota vastaan voisimme hakea itsellemme uuden, kun nykyinen menee rikki. Takuuta ei kuitenkaan ole, joten on aika ymmärtää se ja tehdä asioille jotain nyt. Miksi kohtelet kehoasi niinkuin siihen olisi olemassa varaosia? Miksi kohtelet kehoasi niinkuin voisit vaihtaa sen parempaan, kun jokin paikka menee rikki?

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Treeni Työhyvinvointi Yleinen

En halua.

En halua olla tälläinen plösö. En halua asua Kajaanissa. En halua juosta. En halua käydä salilla. En halua syödä parsakaalia. En halua treenata aamuisin. En halua olla näin huonossa kunnossa. En halua sairastua. Huomaan usein ihmisten puheista, että keskitytään todella paljon siihen mitä ei haluta, mutta kun kysynkin, että no mitä sitten haluat niin joutuukin

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Treeni Yleinen

Hoidammeko vain seurausta?

Tämän hetkisessä valmennuskulttuurissa niin meidän valmentajien kuin sitten valmennettavien puolesta minua mietityttää yksi asia todella paljon. Minua mietityttää se, että haluamme valmentaa vain seurausta emmekä syytä ja asiakkaat haluavat vain valmmennusta seuraukseen eikä syyhyn. Olen aika varma, että kukaan ei päätä elämässään, että nyt minä aijon lihottaa itseni ylipainoiseksi. Eihän kukaan päätä, että nyt minä

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Treeni

Rakennamme itse omat kynnyksemme.

En voi lähteä salille, koska olen liian huonossa kunnossa. En voi lähteä kavereiden kanssa  treenaamaan, koska olen liian lihava. En voi lähteä työkavereiden kanssa kimppalenkille, koska en jaksa juosta yhtä paljon kuin he. En voi lähteä tanssimaan, koska olen liian vanha. En voi lähteä jumpalle, koska polvi on kipeä. En voi lähteä joogaan, koska olen

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Treeni

Ei ne isot vaan ne pienet asiat.

Ihminen haluaa joidenkin asioiden elämässä muuttuvan, mutta silti käyttäytyy päivittäin samalla tavalla. Emme voi odottaa, että asiat muuttuu jos toistamme samoja asioita päivittäin. Mikäli haluamme muutosta on meidän muutettava päivittäisiä tapojamme. Meistä jokainen haluaa saada jotain lisää elämään. Haluamme päästä jostain eroon, haluamme saavuttaa jotain tai haluamme muuttaa jotain elämässämme. En usko, että yksikään meistä

Lue artikkeli