Hyvinvointi

pääsiäinen
Kategoriat Hyvinvointi My Story

Pääsiäisen parhaat – top 5 tekemistä

Pääsiäinen on kevään juhla. Aurinko paistaa ja kevään ensimmäiset merkit alkavat näkyä luonnossa aina pohjoista myöten. Muuttolinnut palaavat  ja oikeastaan koko luonto herää eloon pitkän talvihorroksen jäljiltä.  Luonnon kevätriehan lisäksi pääsiäinen on tottakai uskonnollinen juhla, vaikka itse en ole sitä siinä mielessä koskaan juhlinut. Itselleni pääsiäinen on ollut aina enemmänkin juhla perheen ja ystävien kesken. Hyvää

Lue artikkeli
käsilläseisonta
Kategoriat Hyvinvointi Treeni

Opi käsilläseisonta – 5 superliikettä

Käsilläseisonta on erittäin monipuolinen ja hauska liike. Se kehittää loistavasti  ylä- ja keskivartalon lihaksia, tasapainoa ja liikkuvuutta. Käsillä seisonnan harjoitteet ovat todella hauskoja ja niitä on helppo harjoitella lähes missä vain. Loistavia treeni paikkoja ovatkin koti ja lähi puisto. Näihin treenipaikoille pääsemiseen ei tuhraannu yhtään extra aikaa. Lisäksi treenin voi tehdä vaikka joka päivä. Jokainen voi

Lue artikkeli
onnellinen
Kategoriat Hyvinvointi My Story

ONNELLINEN

Viime viikot ovat olleet täynnä yhtä juhlaa ja iloa. On juhlittu useamman pienen miehen ensimmäisiä askeleita ristiäisten merkeissä. On ollut baby showereita sekä 70-vuotis juhlia. Kaiken tämän juhlinnan kukkuraksi täytin itse myös pyöreitä vuosia viime viikon torstaina. Elämä on ollut siis yhtä juhlaa ja kakkujen syöntiä sanan mukaisesti. Omia syntymäpäiviä en vielä varsinaisesti järjestänyt, koska

Lue artikkeli
dream killers 2.
Kategoriat Hyvinvointi

Dream Killers 2. – Pohdintatehtäviä itselle

Tämä on jatkoa edelliseen kirjoitukseeni Dream Killers. Mikäli et ole vielä lukenut edellistä kirjoitustani niin suosittelen lukemaan sen ensin. Lue tästä: Dream Killers Omien unelmien tiedostaminen ja niiden todeksi eläminen on tärkeää, jotta koemme elämämme merkitykselliseksi! Dream Killers pohdintatehtäviä osa 2. 4. Järjestä kaaos Kaaos on mielentila, jossa unelmat ja haaveet leijuvat vailla selkeää päämäärää.

Lue artikkeli
dream killers
Kategoriat Hyvinvointi

Dream Killers – Pohdintatehtäviä merkitykselliseen elämään

Olemme syntyneet unelmoimaan ja uskomaan itsemme. Miksi sitten kadotamme aika ajoin uskomme ja vaivumme epätoivoon. Mikä saa meidät epäilemään taitojamme ja kykyjämme. Keräsin tähän muutaman ajatuksen tai ehkä ennemminkin ajatustehtävän. Mistä löytää uskoa jatkaa eteenpäin silloin, kun kaikki tuntuu turhalta. Dream Killers /3 kysymystä itselle Lue, mieti ja kirjoita omat ajatukset ylös 1.Miksi en usko

Lue artikkeli
hauskat hyvän olon vinkit
Kategoriat Hyvinvointi

Hauskat hyvän olon vinkit arkeen

Tässä muutama hauska pieni vinkki arkeen. Näiden avulla saat lisää virtaa ja positiivista energiaa viikkoosi. Hyvää oloon ei voi hukkua, joten sitä ei voi olla koskaan liikaa. Vaalikaa siis hyviä muistoja ja tehkää asioita joista tulette hyvälle tuulelle. Vaikka jokainen meistä saavuttaa ja kokee hyvän olon omalla tavallaan voimme teoillamme lisätä tai ainakin boostata läheistemme

Lue artikkeli
TRIB3
Kategoriat Hyvinvointi

TRIB3 uusi kuntosalikonsepti – HIIT-treenin mekka

Helsinkiin aukeaa maanantaina 18.2.2019 uudenlainen boutique-kuntosalikonsepti TRIB3. Konsepti lupaa varmaa hikoilua, hyvän musiikin tahdittamana ja ammattilaisten ojaamana. Tunnit ovat 45 minuutin mittaisia HIIT- tunteja joissa pääsee taululta seuraamaan omaa sykettä. HIIT eli vanha kunnon kuntopiiri on jo pitkään ollut kovassa buumissa . Eikä ihme sillä tehokas treeni kuluttaa rasvaa ja polttaa kaloreita todella tehokkaasti.  Porukalla

Lue artikkeli
energiaa työviikkoon
Kategoriat Hyvinvointi

Mistä energiaa työviikkoon

Viikonlopun jälkeen maanantai voi joskus tuntua kaoottiselta. Edellisen viikon keskeneräiset työt odottavat työpöydällä ja uudet jonottavat jo vuoroaan. Mistä siis apua työkaaoksen keskelle? Tässä viisi helppoa keinoa, joilla hallitset työkaaosta ja saat lisää virtaa itse työntekoon. Energiaa työviikkoon, top 5 vinkkiä 1. Arvioi tärkeysjärjestys Mitkä ovat tämän viikon tärkeimmät tehtävät, jotka pitää saada tehdyksi ja mitkä

Lue artikkeli