Huhtikuu 2019

vahva core
Kategoriat Treeni

Vahva Core – 5 liikkeen vatsalihastreeni

Tässä paljon tykätty ”Vahva Core- treenin”, joka julkaistiin 1/2019 Fit-lehdessä. Jos et ole vielä treeniä testannut, niin nyt kipin kapin treeni testiin. Muussa tapauksessa ei muuta kuin hymyä huuleen ja lisää treeniä kehiin. 🙂 Vahva Core Viiden liikkeen core-treenillä vahvistat helposti keskivartaloasi. Tarvitset treenin tekemiseen joogapyörän ja putkirullan tai joogapallon käsien ja jalkojen väliin puristettavaksi.

Lue artikkeli
pääsiäinen
Kategoriat Hyvinvointi My Story

Pääsiäisen parhaat – top 5 tekemistä

Pääsiäinen on kevään juhla. Aurinko paistaa ja kevään ensimmäiset merkit alkavat näkyä luonnossa aina pohjoista myöten. Muuttolinnut palaavat  ja oikeastaan koko luonto herää eloon pitkän talvihorroksen jäljiltä.  Luonnon kevätriehan lisäksi pääsiäinen on tottakai uskonnollinen juhla, vaikka itse en ole sitä siinä mielessä koskaan juhlinut. Itselleni pääsiäinen on ollut aina enemmänkin juhla perheen ja ystävien kesken. Hyvää

Lue artikkeli
käsilläseisonta
Kategoriat Hyvinvointi Treeni

Opi käsilläseisonta – 5 superliikettä

Käsilläseisonta on erittäin monipuolinen ja hauska liike. Se kehittää loistavasti  ylä- ja keskivartalon lihaksia, tasapainoa ja liikkuvuutta. Käsillä seisonnan harjoitteet ovat todella hauskoja ja niitä on helppo harjoitella lähes missä vain. Loistavia treeni paikkoja ovatkin koti ja lähi puisto. Näihin treenipaikoille pääsemiseen ei tuhraannu yhtään extra aikaa. Lisäksi treenin voi tehdä vaikka joka päivä. Jokainen voi

Lue artikkeli
onnellinen
Kategoriat Hyvinvointi My Story

ONNELLINEN

Viime viikot ovat olleet täynnä yhtä juhlaa ja iloa. On juhlittu useamman pienen miehen ensimmäisiä askeleita ristiäisten merkeissä. On ollut baby showereita sekä 70-vuotis juhlia. Kaiken tämän juhlinnan kukkuraksi täytin itse myös pyöreitä vuosia viime viikon torstaina. Elämä on ollut siis yhtä juhlaa ja kakkujen syöntiä sanan mukaisesti. Omia syntymäpäiviä en vielä varsinaisesti järjestänyt, koska

Lue artikkeli
hauskat hyvän olon vinkit
Kategoriat My Story

18 kysymystä lukijoilta

Kirjoitin viime kirjoituksessani vastauksen muutamaan random kysymykseen itsestäni. (Lue kirjoitus tästä.) Samalla lupasin vastata teiltä tuleviin kysymyksiin. Tässä vastauksia kysymyksiinne. 18 kysymystä lukijoilta 1. Kevät, Kesä, Syksy vai Talvi? Kevät on ihanaa aikaa, mutta siitepölyallergiasta johtuen valitsen kesän. 2. Kahvi vai Tee? Kahvi kauramaidolla 3. Suihku vai Sauna? Suihku 4. Uimapuku vai Bikinit? Nykyisin löytyy

Lue artikkeli