2018

joulu
Kategoriat My Story

Ihana joulu – Mun top 10 joulujuttua

Paljon odottamani joulu on vietetty ja nyt on taas aika katsoa kohti uutta vuotta, mutta ennen sitä haluan vielä muistella joulua ja sen ihanaa tunnelmaa. Mulle joulu on aina ollut todella tärkeä. Se on yhteistä aikaa perheen kanssa, sitä että näkee äitiä, iskää ja siskoja. Mitä enemmän ikää tulee sitä enemmän sitä arvostaa perheen kanssa

Lue artikkeli
terveelliset herkut
Kategoriat Hyvinvointi Ruoka

Terveelliset herkut helposti – jälkiruoka tai aamupalapöytään

Tässä pari reseptiä, joilla loihdit terveelliset herkut helposti jälkiruokapöytään tai aamupalaksi.  Nämä super helpot herkut valmistuvat muutamassa minuutissa ja ovat samantien valmiita tarjoiltavaksi yllätysvieraille tai puolisolle aamupalaksi. Tarvitset vain astian, maustamatonta jogurttia, marjoja ja kaurahiutaleita. Suosittelen myös kokeilemaan Fazerin Alku sadonkorjuupuuro hiutaleita perus kaurahiutaleiden sijaan. Alku puurohiutaleiden joukossa olevat siemenet antavat mukavan lisän jälkiruokaan. Myös erilaiset pähkinät

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi

Ystävyys – yhteisiä ilon ja surun hetkiä

Tänään sain pitkästä aikaa nauttia ihanasta seurasta ystävien kanssa. Tälläiset hetket muistuttavat hyvin ystävyydestä ja sen tärkeydestä.  Kuinka onnellinen olenkaan kun saan viettää aikaa ihanien ystävien seurassa. Ystävyys ei ole itsestään selvyys vaikka se voi joskus nuorena siltä tuntuakin. Jokainen ystävyyssuhde tarvitsee kestääkseen välittämistä ja ylläpitoa. Toki osa vahvoista ystävyyssuhteista selviää vuosia ilman mitään yhteydenpitoa. Ystävät rakastavat

Lue artikkeli
kuminauhajumppa
Kategoriat Treeni

KUMINAUHAJUMPPA – 7 tehokasta liikettä

Joko kuminauhan avulla treenaaminen on sinulle tuttua? Jos ei niin nyt kannattaa viimeistään hommata oma kuminauha. Sillä tämä treeni on todella kuumaa kamaa tällähetkellä. Kuminauhalla treenaaminen ei sinänsä ole mikään uusi keksintö vaan kuminauhaa on käytetty jo pitkään apuna erilaisissa kuntoutusliikkeissä. Nyt se on kuitenkin saanut aivan uuden boomin! Eikä ihme sillä  kuminauha menee super

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Kaupallinen yhteistyö

Hyvinvointia iholle: testissä Oslo Skin Lab -kollageenijauhe

Kaupallisessa yhteistyössä: Oslo Skin Lab Kun ikää tulee lisää, myös ihon kollageenin määrä vähenee. Tämän seurauksena iholle syntyy erilaisia ikääntymisen merkkejä kuten ryppyjä, juonteita ja painautumia nukkumisen jälkeen. Mikä ennen tuntui niin itsestään selvältä ja ikuiselta, on todellakin katoavaa. Vaikka kelloa ei voi pysäyttää enkä sitä haluaisikaan on jotakin tehtävä ennen kuin on liian myöhäistä,

Lue artikkeli
villasukkajumppa
Kategoriat Hyvinvointi Treeni

VILLASUKKAJUMPPA – 15 minuutin tehokas treeni kotona

Nyt kaikki mukaan villasukkajumppaan. Tähän aikaan vuodesta ei ole mitään ihanampaa, kuin jäädä kotiin ja pukea lämpimät villasukat jalkaan. Kääriytyä vilttiin ja rojahtaa sohvalle…….mutta älä tee sitä!! Ainakaan enne kuin olet tehnyt tämän hauskan villasukkajumpan, jonka jälkeen voit hyvillä mielin sukeltaa sohvalle. Kotona treenaaminen on helppoa ja mukavaa. Ei muuta kuin villasukat tai ihan mitkä

Lue artikkeli