2019

Kategoriat Treeni

15 minuutin Hiit-treeni – kotiin tai puistoon

Testaa nyt tätä super sähäkkää Hiit-treeniä jonka tekemiseen menee vain 15 minuuttia. Ehdit tehdä harjoituksen tehokkaasti lyhyessäkin välissä esimerkiksi aamulla ennen töihin lähtöä tai lounastauolla. Et tarvitse tätä treeniä varten mitään varusteita, oman kehon paino riittää.   15 MINUUTIN HIIT-TREENI Suorita jokaista liikettä 60 sekuntia ja siirry heti seuraavaan liikkeeseen. Tee kaksi kierrosta ja pidä kierrosten

Lue artikkeli
Kategoriat My Story

Uimapuku trendit 2019 – top 6. suosikit

Riippumatta siitä, oletko pian lähdössä trooppisella lomalla tai haaveilet vain lämpimämmistä päivistä täällä koti Suomessa. Tänä vuonna bikini muodista löytyy varmasti jokaiselle jotakin. Aurinkoisesta keltaisesta, eläimellisiin kuoseihin, retro-tyyliin ja korkea vyötäröisiin alaosiin. Vuoden 2019 uima-asu muoti  on erittäin naisellista ja kurveja esille tuovaa. Selaa alaspäin nähdäksesi uimapuvut, jotka saivat minut koukkuun.  Uimapuku trendit 2019 / top 6.

Lue artikkeli
Kategoriat My Story

5 Salaisuutta

Tässä 5 salaisuutta, joita en ole kertonut kenellekään. Voinko siis luottaa ne sinulle? Jaan nyt nämä salaisuudet kanssasi ja toivon, että pidät ne myös omana tietonasi tämän luettuasi. 1.Kuka oli mun ensirakkaus? Mun ensirakkaus tai ehkä ennemminkin ensimmäinen ihastus oli ala-astella punatukkainen poika nimeltä Markus. 2. Koska suutelin ensimmäisen kerran? Pussasin ensimmäistä poikaystävääni ensimmäisen kerran

Lue artikkeli
Kategoriat My Story

Kampaaja pilasi hiukseni – päädyin 10 vuoden suhteeseen

(tämä on aito tarina, ei ostettu mainos) Kun kampaajani pilasi hiukseni ja päädyin vaikeuksien kautta hyvään kestävään kampaaja suhteeseen. Mun on ihan pakko hehkuttaa teille mun tämän hetkisestä huippu kampaajasta, jonka kanssa meidän yhteinen taival alkoi yli kymmenen vuotta sitten. On todella vaikea ajatella että siitä kaikesta on jo niin kauan, koska muistan kaiken tuon

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Treeni

Kuntovinkit kesämökille – Mikä kuluttaa eniten kaloreita?

Tiesitkö missä mökkiaskareissa kuluu eniten kaloreita? Katso video kirjoituksen lopusta ja ylläty. Kesän ehdoton juttu on rentoutuminen kesämökillä. Kesämökillä arjen huolet unohtuvat ja voit vain nauttia hiljaisuudesta ja upeasta Suomen luonnosta.  Erilaiset mökkiaskareet myös rentouttavat. Ne vievät ajatukset pois arjesta ja tuovat päivään fyysistä tekemistä, joka piristää niin mieltä kuin kehoa. Vältä mökkistressi Välttyäksesi mökkistressiltä

Lue artikkeli
super ulkotreeni askelkyykky
Kategoriat Treeni

Super ulkotreeni – kohottaa kuntoa ja piristää päivää

Vietämme nykyisin paljon aikaa sisätiloissa, joten ulkotreenit tulevat monelle meistä enemmän kuin tarpeeseen. Raikas ilma nimittäin piristää niin mieltä kuin kehoa. Monet tutkimukset myös osoittavat, kuinka ulkona liikkuminen auttaa vähentämään terveysongelmia ja jopa parantaa muistia.  Varaa siis päivittäin hetki aikaa ulkoilulle ja yhdistä siihen tämä loistava fyysisiä ominaisuuksia kehittävä treeni. Tätä treeniä varten et tarvitse

Lue artikkeli
kaikki ei sovi kaikille
Kategoriat Hyvinvointi My Story

Kaikki ei sovi kaikille – Fitness kupla

Lehdissä puhtaan yhtenään siitä kuinka, joku urheiulaji vei terveyden. Totuus kuitenkin on, että mikään urheilulaji ei vie terveyttä, vaan ihmisen oma käytös. Varsinkin kun kyseessä on aikuisiän urheilulajit. Teemme itse valintamme ja toimimme sen mukaan. Mikään laji ei velvoita ketään nääntymään tai voimaan huonosti. Urheilun tulee aina edistää hyvinvointia ja terveyttä. Kaikki ei sovi kaikille Olemme kaikki

Lue artikkeli
taljatreeni
Kategoriat Hyvinvointi Treeni

Super taljatreeni – 6 yhdistelmäliikettä

”Super taljatreeni” Talja on loistava koko kehon treeniväline, joka löytyy yleensä lähes kaikilta kuntosaleilta. Sillä voi tehdä perinteisten ojentajien ja selkälihasliikkeiden lisäksi todella monipuolisia harjoitteita. “Talja taipuu moneksi.” Taljan avulla saat valtavasti lisää liikevalikoimaa ja monipuolisuutta treeneihin. Tarvitse tätä harjoitusta varten taljan, jossa on alhaalta veto mahdollisuus, sekä vaihdettavina kahvoina naru, kahva sekä pieni tanko.

Lue artikkeli