Helmikuu 2019

hauskat hyvän olon vinkit
Kategoriat Hyvinvointi

Hauskat hyvän olon vinkit arkeen

Tässä muutama hauska pieni vinkki arkeen. Näiden avulla saat lisää virtaa ja positiivista energiaa viikkoosi. Hyvää oloon ei voi hukkua, joten sitä ei voi olla koskaan liikaa. Vaalikaa siis hyviä muistoja ja tehkää asioita joista tulette hyvälle tuulelle. Vaikka jokainen meistä saavuttaa ja kokee hyvän olon omalla tavallaan voimme teoillamme lisätä tai ainakin boostata läheistemme

Lue artikkeli
TRIB3
Kategoriat Hyvinvointi

TRIB3 uusi kuntosalikonsepti – HIIT-treenin mekka

Helsinkiin aukeaa maanantaina 18.2.2019 uudenlainen boutique-kuntosalikonsepti TRIB3. Konsepti lupaa varmaa hikoilua, hyvän musiikin tahdittamana ja ammattilaisten ojaamana. Tunnit ovat 45 minuutin mittaisia HIIT- tunteja joissa pääsee taululta seuraamaan omaa sykettä. HIIT eli vanha kunnon kuntopiiri on jo pitkään ollut kovassa buumissa . Eikä ihme sillä tehokas treeni kuluttaa rasvaa ja polttaa kaloreita todella tehokkaasti.  Porukalla

Lue artikkeli
energiaa työviikkoon
Kategoriat Hyvinvointi

Mistä energiaa työviikkoon

Viikonlopun jälkeen maanantai voi joskus tuntua kaoottiselta. Edellisen viikon keskeneräiset työt odottavat työpöydällä ja uudet jonottavat jo vuoroaan. Mistä siis apua työkaaoksen keskelle? Tässä viisi helppoa keinoa, joilla hallitset työkaaosta ja saat lisää virtaa itse työntekoon. Energiaa työviikkoon, top 5 vinkkiä 1. Arvioi tärkeysjärjestys Mitkä ovat tämän viikon tärkeimmät tehtävät, jotka pitää saada tehdyksi ja mitkä

Lue artikkeli
estä flunssa
Kategoriat Hyvinvointi

Lämpimästä kylmään – Näin estät flunssan

Näin talven keskellä on ihana päästä hetkeksi jonnekkin lämpimään. Mutta miten selvitä loman jälkeen iskevistä talvi pöpöistä. Etenkin kun matka on ollut jossakin lämpimässä ja paluu arkeen tuntuu yhtä rajulta kuin pulahdus avantoon. Mitä siis keinoksi? Näillä keinoilla estät flunssan 1. Lepää Matkalta paluu voi olla niin henkisesti kuin fyysisesti rankkaa. Aika ero ja lämpötila

Lue artikkeli