Kesäkuu 2018

kesätreeni
Kategoriat Treeni

Kesätreeni joka onnistuu mökillä tai kotosalla

Koko vartalon kesätreeni jonka voi tehdä missä vain ja milloin vain. Olit mökillä lomalla tai ihan vain kotosalla arjen pyörteissä. Myöskään sääolosuhteet eivät tämän treenin tekemiseen vaikuta. Tämän treenin kun voi tehdä niin sisällä kuin ulkona. Tarvitset vain muutaman metrin tilaa, vesipullon ja hymyä huuleen. KATSO KESÄTREENI VIDEO   KESÄTREENI Tee kesätreeni kiertoharjoitus kolme kertaa

Lue artikkeli
Lofootit talvella
Kategoriat Matkat Treeni

Lofootit talvella retkeilykohteena

Lofootit tarjoaa loputtoman määrän mahdollisuuksia erilaisille seikkailuille, joista vaellukset ovat alueen ehdoton ykkönen. Etenkin talvella retket suksilla tai lumikengillä ovat suosittuja, mutta ilmankin pärjää jos on valmis rämpimään lumessa.  Paikka on ehdottomasti seikkailuhenkisen sporttimatkaajan yksi unelmapaikoista. Aika rientää siivillä retkeillessä ja ihastellessa upeita maisemia.  Matkaa suunnitellessa kannattaa ehdottomasti varata muutama extrapäivä jos vain mahdollista. Sää vaihtelee

Lue artikkeli
Loikkatreeni
Kategoriat Matkat Treeni

Loikkatreenillä nopeutta ja muotoa jalkoihin

Loikkatreeni sopii kaikille, jotka haluavat lisää nopeutta ja kimmoisuutta jalkoihin. Muista aina kuunnella omaa kehoasi ja tehdä liikkeet omien mahdollisuuksiesi mukaan, etenkin jos kärsit nilkka- tai polvivammoista. Itse en esimerkiksi pystynyt tekemään loikkatreenejä pitkään akillesjänneleikkauksen jälkeen tai kun alaselässäni oli paha välilevynpullistuma. Viime syksyn keraamisen välilevyn asennuksen jälkeen jouduin odottamaan useamman kuukauden ennen kuin pystyin

Lue artikkeli
Kuala Lumpur KLCC
Kategoriat Matkat

Treenaajan matka Kuala Lumpurissa, Malesiassa

Malesian modernin eksoottista pääkaupunkia, Kuala Lumpuria on mahdoton olla rakastamatta. Vierailin huhtikuun lopussa kaupungissa viidennen kerran. Treenimatka Kuala Lumpuriin voi kuulostaa aluksi oudolta, mutta kun yhdistetään edullinen hintataso hyvään ruokaan ja moderneihin treenitiloihin, mieli saattaa helposti muuttua. Täältä Aasian kasvavasta suurkaupungista löytyy aivan kaikkea. Kuala Lumpuri on muuttunut viime vuosien varrella valtavasti. Vanhat hökkelikujat ovat

Lue artikkeli