Lokakuu 2019

hyvän-olon-lukujärjestys-else-lautala
Kategoriat Hyvinvointi

Hyvän olon lukujärjestys

Ajatuksilla on suuri merkitys hyvin vointiimme. Pienikin hyvä ajatus boostaa hyvin vointiamme ja tuo lisää energiaa arkeen. Kun meillä on hyvä olla olemme vahvoja ja pystymme paremmin auttamaan muita.  Hyvän olon lukujärjestyksen ideana on tuoda positiivisia eteenpäinvieviä ajatuksia arjen jokaiseen päivään. Hyvän olon lukujärjestys Maanantai Lataa sisäinen energia. Tarvitset sitä ollaksesi vahva oma itsesi! Anna

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi

Vinkit viikonlopun viettoon

Kaipaatko ideoita viikonlopun viettoon. Tässä kahdeksan hauskaa tekemistä viikonlopun viettoon. Liian usein ajatellessamme ”hauskoja” asioita ajattelemme kalliita vaihtoehtoja, kuten loma matkoja tai konsertti-lippuja. Kaikki hauska ei kuitenkaan vaadi aina paljoa rahaa. Tässä muutama idea, jonka avulla voit vapautua tylsyydestä tyhjentämättä kuitenkaa lompakkoa kokonaan.   1. Tee mäkijuoksu treeni Juokse mäki viisi kertaa ylös niin nopeasti kuin

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi

Miten välttää flunssa

Miten voit välttää syksyn sekä kevään flunssakierteen muutenkin kuin syömällä terveellisesti ja monipuolisesti sekä liikkumalla säännöllisesti. Keskitymme monesti pelkästään oireiden hoitoon, ennemmin kuin niiden ennalta ehkäisemiseen. Tehokkaampaa olisi estää sairauksia jo ennen kuin ne pääsevät iskemään. Tämä toki vaatii hieman laajemman kokonaisuuden hahmottamista ja ymmärrystä kehon tilasta. Millainen on sinun fyysinen ja henkinen terveytesi ja

Lue artikkeli