<span>2018</span>

Hyppynarutreeni jolla poltat rasvaa ja kunto kasvaa
Kategoriat Hyvinvointi Treeni

Hyppynarutreeni jolla poltat rasvaa ja kunto kasvaa

Hyppynarutreeni polttaa tehokkaasti rasvaa ja kohentaa yleiskuntoa. Se tuo mukavaa vaihtelua treeneihin etenkin näin kesällä, kun treenin voi tehdä kätevästi kotipihan nurmikolla. Tosin nurmikolla hyppiessä narun pyörittäminen on hiukan raskaampaa kuin asvaltilla, mutta puolestaan nivelille ystävällisempää. Lisäksi hyppynaru on todella edullinen ja helposti mukana kulkeva treeniväline. Eli mikäli et vielä hyppynarua omista niin suosittelen sellaisen

Lue artikkeli
Kesäherkut ilman uunia nopeasti ja helposti
Kategoriat Hyvinvointi Ruoka

Kesäherkut ilman uunia nopeasti ja helposti

Kesä on nyt parhaimmillaan, aurinko paistaa ja lämpöä riittää. Nyt jos koskaan pitää nauttia ulkoilmasta ja auringosta ja unohtaa monimutkaiset lämmitystä vaativat kesäherkut. Jälkiruokien pitää valmistuu siinä sivussa helposti ja nopeasti ilman uunin lämmittämistä. Kesällä nautitaan tuoreista marjoista! Makeat mansikat ja mustikat tarjoavat lukemattomia mahdollisuuksia kesän jälkiruokien valmistukseen. Kotimainen mansikka on varmasti monelle muullekin kuin itselleni

Lue artikkeli
Hanko sporttaajan lomakohde - liikuntaa ja rentoutumista
Kategoriat Matkat Ruoka Treeni

Hanko on sporttaajan lomakohde – liikuntaa ja rentoutumista

Suomi on täynnä upeita kesämatkakohteita, johon Hanko kuuluu. Tämä manner Suomen eteläisin kärki on tunnettu purjehtijoiden paratiisi. Paikka tarjoaa kuitenkin upeat puitteet paljon muuhunkin. Värikkäät pitsihuvilat ja upeat hiekkarannat takaavat romanttisen loma tunnelman. Unohtamatta tunnelmallisia ravintoloita ja rentouttavaa spaata, jonne voi päivän päätteeksi esimerkiksi mennä rentouttavaan hoitoon. Hangosta löytyy myös sporttaajalle upeat puitteet liikkua.  Hanko on

Lue artikkeli
Oman kehon painolla tehtävä treeni
Kategoriat Treeni

Oman kehon painolla tehtävä treeni – kehittää lihaskuntoa ja liikkuvuutta

Tämä avaava oman kehon painolla tehtävä treeni toimii loistavana päivän aloitus treeninä. Tähän harjoitukseen et tarvitse mitään välineitä, oman kehon paino riittää. Voit tehdä treenin kätevästi kotosalla, lähipuistossa tai rannalla näin kesäaikaan. Parasta tässä treenissä on se että sen voi tehdä missä tahansa. Oman kehon painolla tehtävä treeni on erinomainen tapa treenata lihaskuntoa sekä liikkuvuutta. KATSO VIDEO OMAN KEHON

Lue artikkeli
kesätreeni
Kategoriat Treeni

Kesätreeni joka onnistuu mökillä tai kotosalla

Koko vartalon kesätreeni jonka voi tehdä missä vain ja milloin vain. Olit mökillä lomalla tai ihan vain kotosalla arjen pyörteissä. Myöskään sääolosuhteet eivät tämän treenin tekemiseen vaikuta. Tämän treenin kun voi tehdä niin sisällä kuin ulkona. Tarvitset vain muutaman metrin tilaa, vesipullon ja hymyä huuleen. KATSO KESÄTREENI VIDEO   KESÄTREENI Tee kesätreeni kiertoharjoitus kolme kertaa

Lue artikkeli
Lofootit talvella
Kategoriat Matkat Treeni

Lofootit talvella retkeilykohteena

Lofootit tarjoaa loputtoman määrän mahdollisuuksia erilaisille seikkailuille, joista vaellukset ovat alueen ehdoton ykkönen. Etenkin talvella retket suksilla tai lumikengillä ovat suosittuja, mutta ilmankin pärjää jos on valmis rämpimään lumessa.  Paikka on ehdottomasti seikkailuhenkisen sporttimatkaajan yksi unelmapaikoista. Aika rientää siivillä retkeillessä ja ihastellessa upeita maisemia.  Matkaa suunnitellessa kannattaa ehdottomasti varata muutama extrapäivä jos vain mahdollista. Sää vaihtelee

Lue artikkeli