Hyvinvointi

Kategoriat Hyvinvointi Työhyvinvointi Yleinen

Käskyt 2000-luvulle!

Mie en ole millään tavalla uskonnollinen ihminen, mutta minun mielestä raamatun kymmennellä käskyllä ollaan päästy aika pitkälle jo tämän ihmiskunnan kanssa ja niissähän on ihan jopa jotain käyttökelvollista vielä 2000-luvulla. Täysin valideja ja voimassaolevia käskyjä on älä tapa, älä varasta ja älä tee aviorikosta, mutta muuten mie jotenkin haluaisin laittaa tälläiset omat kymmenen käskyä jakoon,

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Treeni Yleinen

Miksi treenille ei löydy aikaa?

Treenaisin, mutta kun ei ehdi. Panostaisin liikkumisen, jos olisi aikaa. Tekisin terveellistä ruokaa, kunhan vaan joutaisi! Kuulostaako tutulta? Mie haastan usein ihmisiä, jotka eivät liiku eikä panosta omaan hyvinvointiinsa kertomaan, että miksi ei liiku ja lähes aina vastaus on ajanpuute. Minne se aika oikein katoaa? Jos aikaa on kaikilla saman verran niin miten voi olla,

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Treeni Työhyvinvointi Yleinen

Ruoho ei ole vihreämpää aidan toisella puolella.

Näyttääkö toisen elämä aina paremmalta? Näyttääkö somessa jonkun toisen koti aina täydelliseltä? Koetko somea selatessasi, että oma elämä ei ole kaksista? Tuntuuko, että kun selaat somea olet laiska, huono ja epäonnistunut kaikessa? Tuntuuko, että oma elämä on huonompaa kuin muiden? Välillä mietin, että ymmärtääköhän ihmiset, että se mitä somessa näkyy ei ole todellisuus? Ymmärtääköhän ihmiset,

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Treeni Työhyvinvointi Yleinen

Sinussa ei ole takuuta.

Me kohtelemme kehoamme niin kuin olisimme saaneet siihen elinikäisen takuukuitin jota vastaan voisimme hakea itsellemme uuden, kun nykyinen menee rikki. Takuuta ei kuitenkaan ole, joten on aika ymmärtää se ja tehdä asioille jotain nyt. Miksi kohtelet kehoasi niinkuin siihen olisi olemassa varaosia? Miksi kohtelet kehoasi niinkuin voisit vaihtaa sen parempaan, kun jokin paikka menee rikki?

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi

Jos et elä, et tee virheitä.

Välillä tuntuu niin hurjalta miten valtavat paineet meillä on suoritua kaikesta elämässä virheettömästi. Tuntuu aivan käsittämättömältä, että emme kykene enää näkemään epäonnistuvia ihmisiä ihmisinä  ja mikä tuntuu pelottavimmalta on se, että emme osaa antaa anteeksi, jos joku tekee virheen tai epäonnistuu. Se mikä tässä pelottaa kaikista eniten on se, että lapseni tulee kasvamaan maailmaan, jossa

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi

Mahtava, mutta masentava SOME!

Oletko koskaan miettinyt miten paljon sosiaalisen median ja ylipäänsä median selailu vaikuttaa mielialaasi? Oletko miettinyt miten paljon Instagramin selailu vaikuttaa hyvinvointiisi? Oletko koskaan pysähtynyt miettimään, että miten paljon Facebookissa pläräily vaikuttaa omiin tunnetiloihisi? Vastaus on, että paljon.   Oikein annosteltuna somesta voit parhaimmillaan saada käsittämättömän paljon energiaa, uusia ajatuksia, iloa ja inspiraatiota. Some voi parhaimmillaan

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi

Ihminen haluaa uskoa poppakonsteihin!

Olemme valmiita laittamaan satoja euroja seuraukseen, mutta emme ole valmiita tekemään mitään syylle. Selkä kipeä, otan buranan. Niskat jumissa, menen hierojalle. Olkapäähän sattuu, menen jäsenkorjaajalle. Väsyttää, makaan sohvalla. Stressaa, otan lasin punaviiniä. Aineenvaihdunta ei toimi, juon sitruunamehua. Polveen sattuu, leikataan. Päätä särkee, menen pitkälleen. Liikaa painoa, ostan pikadieetin. Ei seiso, otan viagraa. Me olemme valmiita maksamaan

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Työhyvinvointi

Työhyvinvointiin panostaminen on aina säästö!

Yhä edelleen vuonna 2018 useat yritykset ja johtajat näkee henkilökunnan hyvinvointiin panostamisen kuluna ja tämä on sellainen asia, että se saa minulla aivan sykkeet nousemaan, koska asiahan ei todellakaan ole näin. Aina, kun panostat henkilökuntasi kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin se on säästö. AINA. Puhuin tästä samaisesta aiheesta eilen omassa Instagramissa ja asia herätti paljon keskustelua, joten halusin

Lue artikkeli