2019

Kategoriat Hyvinvointi Treeni

Yksikään mittari ei voi treenata puolestasi.

Tiesittekö, että yksikään sykemittari ei voi treenata puolestasi? Tiesittekö, että yksikään mittari, sormus tai kello, joka kertoo, että et nuku palauttavaa unta niin ei voi nukkua puolestasi? Me mittaamme kaikkea tekemistämme askelia, unta, sykettä, kehonkoostumusta ja no kaikkea, mutta mitä sitten? Lisäämmekö mittauksella hyvinvointia vai pahoinvointia?  Kadotammeko kyvyn kuunnella omaa kehoamme? Osaammeko me kohta enää

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Yleinen

Lannistajat pitää poistaa omasta elämästä!

Tulin juuri kotiin Oulusta, jossa olin kouluttautumassa, vetämässä treenejä, puhumassa koululla ja tietysti puhumassa meidän It’s My Life-seminaarissa. Jokainen päivä vei minusta kaikki mehut, mutta samaan aikaan, kun päivät ihmisten edessä vie kaikki voimat niin saan siitä aivan käsittämättömän määrän energiaa, uskoa ja toivoa omaan tekemiseen. Kun on ihmisten kanssa, jotka jakavat saman intohimon kohteen

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Yleinen

Kadehdimme aina jotain mitä meillä ei ole.

Osaammeko koskaan olla tyytyväisiä siihen mitä meillä jo on? Miltä me näytämme? Minulla on todella ohuet luonnonkiharat hiukset ja oikeastaan aina 20-vuotiaaksi saakka olin halunnut saada suorat hiukset. Olin aina halunnut saada paksummat suorat hiukset ennenkuin havahduin siihen miten hienot hiukset minulla oikeasti on. Ympärilläni olevat ihmiset, joilla on suorat hiukset ihastelevat hiuksiani ja usein

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Yleinen

Silitätkö enemmän iPhonea kuin lapsesi poskea?

Silitätkö enemmän iPhonen näyttöä kuin lapsesi poskea? Tänään, kun menet kotiin niin mieti, että kumpi on sinulle tärkeämpi; älypuhelin vai se, jolle olet kaikki kaikessa? Haluatko olla läsnä ruudulle, jonka läpi näet muiden elämän vai halutko olla läsnä kaikelle sille, joka on sinun elämä? Ruokkisitko kultakalasi sahanpuruilla? Tuskin, joten miksi tekisit niin itsellesi? Anna itsellesi,

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Ruoka Treeni Yleinen

Parsakaali tie pelastukseen

Ruokavalio oikeaan käteen  ja vasempaan käteen kuntosaliohjelma ja näin hyvinvointisi lähtee nousuun kuin raketti taivaalle. Eikö ole yksinkertaista? Haluat hyvinvointia elämääsi niin parsakaalilla ja seitsemänjakoisella saliohjelmallahan se lisääntyy eikös vaan? Noudatat vain annettuja ohjeita ja tadaa olet hyvinvoiva sekä terve. Energiat nousee, kunto kohoaa ja kakka kulkee, mutta entäs sitten, kun vastaan tuleekin elämä? No

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Yleinen

Kenen tavoitetta sinä toteutat?

Kenen tavoitteiden eteen sinä teet juuri nyt töitä? Kenen tavoitetta kohti sinä olet juuri nyt menossa? Haluaisitko näyttää joltain muulta kuin itseltäsi? Haluaisitko olla yhtä vahva kuin joku muu? Mie olen tässä tällä viikolla pohtinut todella paljon sellaista asiaa, että kuinkakohan moni tekee oikeasti tällä hetkellä töitä omien tavoitteidensa ja unelmiensa eteen? Saan lukemattomia viestejä

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Yleinen

Kuka on ammattilainen?

Enpä tiennyt muutama päivä sitten, että minkälaiseen muurahaisen pesään söhäisin, mutta onneksi söhäisin. Mielestäni on tärkeää, että asioista puhutaan ja epäkohtia nostetaan esille, koska mikään ei muutu, jos asiat aina vaan lakaistaan maton alle. Kirjoitin muutama päivä sitten tekstin, jossa puhuin ” valmentajien ” moraalista ja nettivalmennuksista, jotka voivat olla hyvinkin haitallisia ihmisille.  Jos et

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi

Missä on valmentajien moraali?

En voi muutakuin ihmetellä, että olemme sellaisessa tilanteessa, että ihmiset, joilla ei ole mitään käsitystä ihmisen terveydestä saatika valmentamisesta valmentavat ja neuvovat muita terveyteen, hyvinvointiin ja liikuntaan liittyvissä asioissa.  Missä on ihmisten moraali ja ennen kaikkea missä on näiden ”valmentajien” moraali? Puhuin aiheesta eilen omassa Instgramin storyssa ja aihe herätti todella paljon keskustelua ja kaikki

Lue artikkeli