Asiakaspalvelu Mediatiedot Yhteystiedot
Else Lautala

Hyvinvointi

Kategoriat Hyvinvointi
Kirjoittaja Else Lautala
Julkaistu
0

Ystävyys – yhteisiä ilon ja surun hetkiä

Tänään sain pitkästä aikaa nauttia ihanasta seurasta ystävien kanssa. Tälläiset hetket muistuttavat hyvin ystävyydestä ja sen tärkeydestä.  Kuinka onnellinen olenkaan kun saan viettää aikaa ihanien ystävien seurassa. Ystävyys ei ole itsestään selvyys vaikka se voi joskus nuorena siltä tuntuakin. Jokainen ystävyyssuhde tarvitsee kestääkseen välittämistä ja ylläpitoa. Toki osa vahvoista ystävyyssuhteista selviää vuosia ilman mitään yhteydenpitoa. Ystävät rakastavat

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Kaupallinen yhteistyö
Kirjoittaja Else Lautala
Julkaistu
4

Hyvinvointia iholle: testissä Oslo Skin Lab -kollageenijauhe

Kaupallisessa yhteistyössä: Oslo Skin Lab Kun ikää tulee lisää, myös ihon kollageenin määrä vähenee. Tämän seurauksena iholle syntyy erilaisia ikääntymisen merkkejä kuten ryppyjä, juonteita ja painautumia nukkumisen jälkeen. Mikä ennen tuntui niin itsestään selvältä ja ikuiselta, on todellakin katoavaa. Vaikka kelloa ei voi pysäyttää enkä sitä haluaisikaan on jotakin tehtävä ennen kuin on liian myöhäistä,

Lue artikkeli
villasukkajumppa
Kategoriat Hyvinvointi Treeni
Kirjoittaja Else Lautala
Julkaistu
0

VILLASUKKAJUMPPA – 15 minuutin tehokas treeni kotona

Nyt kaikki mukaan villasukkajumppaan. Tähän aikaan vuodesta ei ole mitään ihanampaa, kuin jäädä kotiin ja pukea lämpimät villasukat jalkaan. Kääriytyä vilttiin ja rojahtaa sohvalle…….mutta älä tee sitä!! Ainakaan enne kuin olet tehnyt tämän hauskan villasukkajumpan, jonka jälkeen voit hyvillä mielin sukeltaa sohvalle. Kotona treenaaminen on helppoa ja mukavaa. Ei muuta kuin villasukat tai ihan mitkä

Lue artikkeli
I LOVE JUMPS
Kategoriat Hyvinvointi
Kirjoittaja Else Lautala
Julkaistu
0

I LOVE JUMPS

Loikkatreenit ja muutenkin hyppiminen on yksi omista suosikki treeneistä. Olen aina rakastanut hyppyjä ja sitä vapauden tunnetta, joka syntyy onnistuneen loikan ilmalennon aikana. Varmasti juurikin tuosta tunteesta johtuen loikkatreeni on kuulunut treeniohjelmaani niin kaunan kuin muistan. Toki vuosien varrelle mahtuu paljon. Erilaisista vammoista ja loukkaantumisista johtuen olen joutunut olemaan välillä tekemättä hyppyjä. Kuten Kanadassa 2005

Lue artikkeli
itsensä hyväksyminen
Kategoriat Hyvinvointi
Kirjoittaja Else Lautala
Julkaistu
0

Itsensä hyväksyminen – Kuka minä olen?

Joudumme kaikki kohtaamaan elämässämme negatiivisia tilanteita, jotka horjuttavat itseluottamustamme. Jokainen argumentti, kritiikki, ongelma tai vaikeus voi saada meidät kadottamaan rakkauttamme itseämme kohtaan. Ehkä myös kasvatuksessamme opitut tavat rajoittavat meitä ja estävät tuomasta esille sitä todellista itseämme. Tämän seurauksena ajaudumme helposti tilanteisiin, joissa alamme korjaamaan itsessämme ja kaikkia niitä asoita joita muut ihmiset eivät sinussa pidä. Meistä tulee

Lue artikkeli
ruskaretki lappiin
Kategoriat Hyvinvointi Matkat
Kirjoittaja Else Lautala
Julkaistu
2

Ruskaretki Lappiin – ulkoilua ja luonnon rauhaa

  Syksy on yksi parhaimmista ajoista pakata reppu ja suunnata nokka kohti pohjoista. Kaikki ällöttävät sääsket ja mäkäräiset ovat kuolleet ensimmäisissä yöpakkasissa ja luonto on saanut ylleen upean väriloiston. Komeaa kullankeltaista, keltaista ja punaista sekoitettuna ruskeaan ja siniseen taivaaseen. Unohtamatta maaruskaa, joka on ihan oma juttunsa. Lapin hehkuva väriloisto on ainakin kerran elämässä nähtävä ja koettava. Upeat

Lue artikkeli