Viime viikolla aloitettiin laittamaan keskivartalo kuntoon ja se kuuluisa sixpack näkyviin muutamalla helpolla vatsalihasliikkeellä. Toivottavasti olet ehtinyt testata viime viikon vatsalihasliikkeitä sillä nyt on vuorossa osa 2. Tässä linkki sixpack treenin ensimmäiseen osioon jos se ei vielä ole tuttu tai täysin muistissa. SixPack kuntoon osa 1

Voit jatkossa vuorotella näitä kahta vatsalihastreeniä viikko-ohjelmassasi. Tee sixpack kuntoon osa 2. treeni vähintään kaksi kertaa viikossa. Vatsalihaksille olisi hyvä antaa ärsykettä noin 36 tunnin välein. Näillä kahdella treenillä saat SixPackin kuntoon nopeasti.