Porrastreeni

Porrastreenit ovat todella tehokas tapa kohottaa kuntoa samalla kuin pakarat pyöristyvät ja kroppa kiinteytyy. Tämän Treenin voi tehdä ympäri vuoden ulkona tai sisällä portaissa. Tarvitset vain treeniä varten kädessä kannettavan pienen lisäpainon. Lisäpainoksi sopivat esimerkiksi vedellä täytetty juomapullo, halko tai pieni kivi. Muista että vain oma mielikuvitus on rajana lisäpainoa etsiessä. Voit toki tehdä treenin