Kun salille lähteminen ei houkuttele, nappaa älypuhelin kouraan ja suuntaa ulos treenaamaan. Testasimme kahdeksan ilmaista treenisovellusta, joiden avulla löydät motivaation.
Read article
Eläinteemainen treeni hengästyttää, hikoiluttaa, saa lihakset polttelemaan ja huoltaa liikkuvuuttaan. Mikä parasta, voit tehdä treenin lapsen kanssa.
Read article
Kesällä ei suinkaan makoilla, vaan käännetään lomapäivä hauskaksi treeniksi. Nappaa tästä parhaat vinkit kesätreeniin.
Read article
Joskus liikunta aiheuttaa päänsärkyä. Taustalla on ponnistuspäänsärkynä tunnettu oire, joka vaivaa erityisesti migreeniherkkiä.
Read article
Pihatyöt ovat hyvää hyötyliikuntaa. Jätä punttitreeni väliin ja suuntaa aurinkoon kasvimaata kuopsuttamaan. Muista aurinkosuoja!
Read article
Landmine-kierto kehittää keskivartalon, olkapäiden ja käsien lihaksia. Oikein tehtynä liike on selälle ystävällisempi vaihtoehto kuin istuen tehdyt vatsalihaskierrot.
Read article
Kesäkuntoon valmistautuminen kannattaa aloittaa nyt! Aikaa on vielä reilu kaksi kuukautta, joten säännöllisellä salitreenillä onnistut varmasti.
Read article