Landmine-kierto kehittää keskivartalon, olkapäiden ja käsien lihaksia. Oikein tehtynä liike on selälle ystävällisempi vaihtoehto kuin istuen tehdyt vatsalihaskierrot.
Lue artikkeli
Ennen Sanna Saarisen elämä pyöri päivästä toiseen vain huumeiden ympärillä. Toista lasta odottaessaan tilanne muuttui niin pahaksi, että sanna ymmärsi tarvitsevansa apua. Kun huumeet jäivät, tilalle tuli treeni ja hyvä olo.
Lue artikkeli
Kesäkuntoon valmistautuminen kannattaa aloittaa nyt! Aikaa on vielä reilu kaksi kuukautta, joten säännöllisellä salitreenillä onnistut varmasti.
Lue artikkeli
Kuntosalien vakiokalustoon kuuluvalla taljalla voi tehdä todella monipuolisen koko kehon treenin.
Lue artikkeli
Aika ei riitä koskaan kaikkeen kivaan, ei varsinkaan, jos on työn ja perheen puristuksesta. Mistä ihmeestä jotkut löytävät aikaa haastavalle työlle, perheelle, parisuhteelle ja vielä liikkumisellekin?
Lue artikkeli
Suola on elimistölle sekä hyväksi että pahaksi. Peruskuntoilija ei tarvitse treeneihin ekstrasuolaa mukaan. Yli parin tunnin hikilenkillä asia on toinen.
Lue artikkeli
Kevätauringossa lenkkeily on ihanaa, mutta keho kaipaa myös palauttavaa harjoittelua. Tässä viisi simppeliä liikettä, joilla juoksu kulkee myös jatkossa.
Lue artikkeli
