Meinaako kesäkunto jäädä pelkäksi haaveksi? Ota tämä treeni avuksi!
Kesäkuntoon valmistautuminen kannattaa aloittaa nyt! Aikaa on vielä reilu kaksi kuukautta, joten säännöllisellä salitreenillä onnistut varmasti.
Lue artikkeli
Kesäkuntoon valmistautuminen kannattaa aloittaa nyt! Aikaa on vielä reilu kaksi kuukautta, joten säännöllisellä salitreenillä onnistut varmasti.
Lue artikkeliKuntosalien vakiokalustoon kuuluvalla taljalla voi tehdä todella monipuolisen koko kehon treenin.
Lue artikkeliAika ei riitä koskaan kaikkeen kivaan, ei varsinkaan, jos on työn ja perheen puristuksesta. Mistä ihmeestä jotkut löytävät aikaa haastavalle työlle, perheelle, parisuhteelle ja vielä liikkumisellekin?
Lue artikkeliSuola on elimistölle sekä hyväksi että pahaksi. Peruskuntoilija ei tarvitse treeneihin ekstrasuolaa mukaan. Yli parin tunnin hikilenkillä asia on toinen.
Lue artikkeliKevätauringossa lenkkeily on ihanaa, mutta keho kaipaa myös palauttavaa harjoittelua. Tässä viisi simppeliä liikettä, joilla juoksu kulkee myös jatkossa.
Lue artikkeliToisista aina huolen pitänyt Susanna Aarnio päätyi lähes työkyvyttömäksi sairastuttuaan sidekudosreumaan. Nyt hän opettelee pitämään itsestään huolta hikisen kiertoharjoittelun ja lempeän joogan avulla.
Lue artikkeliHimospurttaaja vai laiska lenkkeilijä? Tähtimerkkisi kertoo, mikä on sinun lajisi.
Lue artikkeli