
Näin käytät putkirullaa
Hierontarulla on paras liikuntavehje, minkä voit hankkia. Se rentouttaa kuin hieronta ja huoltaa kuin venyttely.
Lue artikkeli
Hierontarulla on paras liikuntavehje, minkä voit hankkia. Se rentouttaa kuin hieronta ja huoltaa kuin venyttely.
Lue artikkeliFITin lukijat kertovat, miksi ovat lähteneet pois kesken treenin.
Lue artikkeliTätä et taatusti ole kokeillut: toispuolinen treeni eli oikeaa ja vasenta puolta treenataan vuoropäivinä.
Lue artikkeliHaluan kasvattaa lihaksiani. Pitääkö minun ryhtyä massakaudelle ja syödä ihan hulluna? Eivätkös kehonrakentajatkin tee niin? Personal trainer vastaa: Jos tavoitteenasi on hankkia lihasmuotoja ja polttaa rasvaa, älä ryhdy lihotuskuurille. ”Massakausia” tarvitsevat vain vuosia todella kovaa treenanneet sekä kehonrakennusta tai fitnessiä harrastavat. Heillä lihasta on jo niin paljon, että kroppa vaatii kehittyäkseen reippaasti kaloreita. Sinä taas
Lue artikkeliSykemittari on loistava apuväline harjoittelun tehon seurannassa. Mutta mihin kaikkeen sykkeen seuraamisesta on hyötyä?
Lue artikkeliMitä kuntoilijan kannattaa juoda?
Lue artikkeliTämän takia sinunkin kannattaa tehdä keho & mieli -harjoituksia:
Lue artikkeli