
”Lähdin lätkimään kesken jumppatunnin…”
FITin lukijat kertovat, miksi ovat lähteneet pois kesken treenin.
Read article
FITin lukijat kertovat, miksi ovat lähteneet pois kesken treenin.
Read articleTätä et taatusti ole kokeillut: toispuolinen treeni eli oikeaa ja vasenta puolta treenataan vuoropäivinä.
Read articleHaluan kasvattaa lihaksiani. Pitääkö minun ryhtyä massakaudelle ja syödä ihan hulluna? Eivätkös kehonrakentajatkin tee niin? Personal trainer vastaa: Jos tavoitteenasi on hankkia lihasmuotoja ja polttaa rasvaa, älä ryhdy lihotuskuurille. ”Massakausia” tarvitsevat vain vuosia todella kovaa treenanneet sekä kehonrakennusta tai fitnessiä harrastavat. Heillä lihasta on jo niin paljon, että kroppa vaatii kehittyäkseen reippaasti kaloreita. Sinä taas
Read articleSykemittari on loistava apuväline harjoittelun tehon seurannassa. Mutta mihin kaikkeen sykkeen seuraamisesta on hyötyä?
Read articleMitä kuntoilijan kannattaa juoda?
Read articleTämän takia sinunkin kannattaa tehdä keho & mieli -harjoituksia:
Read article