Löytyykö motivaatio treenaamiseen 8 viikossa?
Polvivamman jälkeen himoliikkujasta tuli osa-aikainen sohvaperuna. Motivaatio piti kaivaa uudestaan. Siihen tarvittiin vähän itsekuria, onnistumisen iloa ja ulkopuolinen tsemppari.
Lue artikkeli
Polvivamman jälkeen himoliikkujasta tuli osa-aikainen sohvaperuna. Motivaatio piti kaivaa uudestaan. Siihen tarvittiin vähän itsekuria, onnistumisen iloa ja ulkopuolinen tsemppari.
Lue artikkeliMeikit kasvoilla liikkuminen voi kuivattaa ja lisätä epäpuhtauksia.
Lue artikkeliSovituskoppiin ja liivit päälle. Huolellinen sovitus auttaa löytämään tukevat urheiluliivit.
Lue artikkeliTuolijumppa sopii taukoliikunnaksi. Kun nostat kierroksia, saat hien pintaan ja lihakset tutisemaan.
Lue artikkeliTerhi Suur-Nuuja, 45, pääsi ylikunnosta liikkumalla lempeästi.
Lue artikkeliKolme tunnettua liikkujaa kertoo, mikä treenaamisessa on parasta.
Lue artikkeliUrheiluliivikaupoilla ei kannata hutkia. Valitse oikea malli ja syynää huolellisesti olkaimet, kupit, saumat ja materiaali, niin olet jo lähellä täydellisesti tukevia liivejä.
Lue artikkeli