Kategoriat
Treeni
Taljatreeni, joka antaa koko kropan lihaksille kyytiä
Kuntosalien vakiokalustoon kuuluvalla taljalla voi tehdä todella monipuolisen koko kehon treenin.
Lue artikkeliTreeni
Kategoriat
Treeni
Miten uraäiti löytää aikaa treenamiselle?
Aika ei riitä koskaan kaikkeen kivaan, ei varsinkaan, jos on työn ja perheen puristuksesta. Mistä ihmeestä jotkut löytävät aikaa haastavalle työlle, perheelle, parisuhteelle ja vielä liikkumisellekin?
Lue artikkeli
Kategoriat
Ruoka
Auttaako suola kramppeihin? 10 kysymystä suolasta
Suola on elimistölle sekä hyväksi että pahaksi. Peruskuntoilija ei tarvitse treeneihin ekstrasuolaa mukaan. Yli parin tunnin hikilenkillä asia on toinen.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Juoksija, tämä palauttava harjoitus kannattaa tehdä lenkkien välissä
Kevätauringossa lenkkeily on ihanaa, mutta keho kaipaa myös palauttavaa harjoittelua. Tässä viisi simppeliä liikettä, joilla juoksu kulkee myös jatkossa.
Lue artikkeli
Kategoriat
Hyvä Olo
Sidekudosreuma ei estä Susannaa treenaamasta: ”Haluan kohdata kivuliaatkin asiat ilon kautta”
Toisista aina huolen pitänyt Susanna Aarnio päätyi lähes työkyvyttömäksi sairastuttuaan sidekudosreumaan. Nyt hän opettelee pitämään itsestään huolta hikisen kiertoharjoittelun ja lempeän joogan avulla.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Horoskooppimerkkisi paljastaa millainen treenaaja olet
Himospurttaaja vai laiska lenkkeilijä? Tähtimerkkisi kertoo, mikä on sinun lajisi.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Löytyykö motivaatio treenaamiseen 8 viikossa?
Polvivamman jälkeen himoliikkujasta tuli osa-aikainen sohvaperuna. Motivaatio piti kaivaa uudestaan. Siihen tarvittiin vähän itsekuria, onnistumisen iloa ja ulkopuolinen tsemppari.
Lue artikkeli