Kategoriat
Treeni
Fitin joogakoulu osa 2: opi kobra
Joogakoulun toisessa osassa perehdytään Bhujangasanaan eli kobraan. Hallittu taaksetaivutus avaa rintakehää ja vahvistaa selän lihaksia.
Lue artikkeliJooga
Kategoriat
Hyvä Olo
Mikä ihmeen metsäjooga? Innostu asanoista Suomen luonnossa
Metsäjoogassa asentojen ei tarvitse mennä täysin oikein, tärkeämpää on läsnäolo. Kokeile itse Ikihonka- tai Vellamon tytär -asanaa.
Lue artikkeli
10 kauneinta joogamattoa
Kaunis matto ei ole edellytys joogaamiselle, mutta ei siitä haittaakaan ole.
Lue artikkeli
Kategoriat
Yleinen
Sormet varpaisiin näillä venytyksillä
Kireät takareidet lyhentävät juoksuaskeltasi ja vievät tehoja voimaharjoittelusta. Tee neljä helppoa venytystä.
Lue artikkeli
Kategoriat
Yleinen
Me Too paljasti: seksuaalinen häirintä kuuluu joogamaailmaankin
Me Too -tarinat maailmalta todistavat, että seskuaalinen häirintä ylettyy joogamaailmaankin. Opettajalla on valtaa, jota voi käyttää myös väärin. Usein hämmennys ja epävarmuus estävät kertomasta tapahtuneesta.
Lue artikkeli
Kategoriat
Yleinen
Jumittaa ja laiskottaa? Näitä avaavia joogaliikkeitä voi tehdä lepopäivänäkin
Janni Hussin opastuksella palauttavat perusvenyttelyt voi vaihtaa helppoihin ja avaaviin joogaliikkeisiin.
Lue artikkeli
Kategoriat
Hyvä Olo
3 syytä lähteä ystäväporukan kanssa omatoimiselle joogamatkalle
Toisilleen tuttu joogaporukka vaihtoi opettajan johdolla tunnit viikon matkaksi Fuengirolaan. Joogamatka syvensi sekä treenejä että ystävyyttä.
Lue artikkeli