
9 innostavaa ideaa kesätreeniin – kokeile näitä kesälomalla!
Kesällä ei suinkaan makoilla, vaan käännetään lomapäivä hauskaksi treeniksi. Nappaa tästä parhaat vinkit kesätreeniin.
Read article
Kesällä ei suinkaan makoilla, vaan käännetään lomapäivä hauskaksi treeniksi. Nappaa tästä parhaat vinkit kesätreeniin.
Read articleBaddha konasana eli perhonen on pehmeä ja rauhoittava aloitus joogaharjoitukselle.
Read articleToimittaja-kirjailija Johanna Elomaa suuntasi 16 vuoden tauon jälkeen Thaimaan Koh Phanganin saarelle rauhan ja hyvinvoinnin perässä. Hän listasi hyvinvointisuosikkinsa.
Read articleHelsinkiläinen Anu Pellas oppi kuuntelemaan kehoaan vasta ylikuormituksen pysäyttämänä. Nyt pakkotoistot salilla ja juoksulenkeillä ovat vaihtuneet melontaan, joogaan ja meditointiin.
Read articleToisista aina huolen pitänyt Susanna Aarnio päätyi lähes työkyvyttömäksi sairastuttuaan sidekudosreumaan. Nyt hän opettelee pitämään itsestään huolta hikisen kiertoharjoittelun ja lempeän joogan avulla.
Read articleYhdistä viisi asanaa joogaflow-harjoitukseksi. Tämän harjoituksen voi tehdä vaikka joka päivä.
Read articleBakasanaan eli korppiasentoon tarvitaan voiman lisäksi vähän uskallusta.
Read article