treeni - Fit

5 liikettä, joilla peruskunto nousee

Koko vartalon tehokas ohjelma hyödyntää kehonpainoa ja pieniä lisävälineitä. Peruskunto nopeasti, kunhan treenaat säännöllisesti.

Kaikki, mitä kotitreeniin tarvitset, on seinä! Sekä toki hieman tilaa ja uskallusta. Tämän treenin voi siis tehdä missä vain!

Hikeä, kestävyyttä ja lihasvoimaa yhdellä liikkeellä! Poimi burbee-variaatioista suosikkisi ja vie tehotreeni uudelle tasolle.

Tuottaako treeni iloa? Kannattaako vihaisena lähteä lenkkipolulle? Näin treeni vaikuttaa tunteisiimme.

Saat koko kehon treeniin uutta potkua, kun vaihdat maisemaa ja treenaat metsälenkin lomassa. Ota hyödyt irti perusliikkeistä!

Nopea pikatreeni tehdäänkehonpainolla. Yksinkertaiset liikkeet onnistuvat missä vain, vaikka kotona, uimarannalla tai pihalla.

Kokeile pyyhetreeniä! Tähän treeniin tarvitset hieman lattiapinta-alaa ja kaksi pyyhettä. Apu on siis lähellä, kun hiki alkaa virrata.