Kategoriat
Treeni
Fitin joogakoulu: opi joogin punnerrus
Chaturanga dandasana eli joogin punnerrus on lähes jokaisen harjoituksen vakioelementti.
Lue artikkeliJooga
Kategoriat
Treeni
Fitin joogakoulu: opi puuasento eli vriksasana
Vriksasana eli puuasento on haaste tasapainolle.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Lajihurahdus: Hiphop-jooga – joko olet kokeillut?
Joogaaminen hiphopin tahtiin voi tuntua alkuun hassulta ajatukselta. Jokainen kuulokkeet korvilla treenaava kuitenkin tietää, kuinka paljon musiikki voi vaikuttaa omaan treenifiilikseen. Iloksemme voimmekin kertoa, että maailmalla suurta suosiota nauttiva hiphop-jooga on rantautunut myös Suomeen. Jos joogaaminen ei kiinnosta mantrojen tai taustalla soivan hitaan musiikin takia, suosittelemme antamaan hiphop-joogalle mahdollisuuden. Hiphop-joogaan voi tutustua myös kotona. YouTubesta
Lue artikkeli
Kategoriat
Hyvä Olo
Fitin joogakoulu: opi kierretty kulma-asento
Parivrtta parsvakonasana eli kierretty kulma-asento tekee hyvää selkärangalle.
Lue artikkeli
Kategoriat
Hyvä Olo
Ruska-ajan Ruka – 4 kiinnostavaa hyvän olon aktivitteettia
Rukan ruska houkuttelee retkille. Vaihtoehtoja riittää, luontoon pääsee niin jalan, pyörällä tai meloen.
Lue artikkeli
Kategoriat
Hyvä Olo
Fitin joogakoulu: Opi navasana eli vene
Navasana eli vene saa vatsalihakset tutisemaan. Asana vahvistaa vatsalihaksia, lonkankoukistajia ja selkää, sekä avaa rintakehää.
Lue artikkeli
Hauskat treffi-ideat liikunnallisille Tinder-deiteille – 10 vinkkiä
Liikunnalliset treffit ovat täydelliset kahdelle sporttiselle tyypille. Katso kymmenen lajia, jotka sopivat ensitreffeille.
Lue artikkeli