Categories
Treeni
12 joogamuotoa – mikä sopii parhaiten sinulle?
Virya, akro, mojo, bikram… eksyitkö joogamuotojen viidakkoon? Tässä pikaopas, joka auttaa sinut takaisin matolle.
Read articleJooga
Categories
Treeni
Kokeile lihaksia kurittavaa hikijoogaa!
Hikeä, poltetta ja lihasten tärinää ilman välineitä tai hyppyjä. Vaikka jooga ei tuntuisi omalta jutulta, tälle joogamaailmasta inspiraationsa saaneelle hikitreenille kannattaa antaa mahdollisuus.
Read article
Categories
Treeni
Sali kiinni ja tunnit peruttu – ideoita kotitreeniin
Listasimme kotitreenivideoita, -valmennuksia ja -ohjelmia, joista on nyt apua, kun salit ovat kiinni ja ryhmäliikuntatunnit peruttu.
Read article
Categories
Hyvä Olo
Retriitti on yksi suosituimmista matkailumuodoista – 3 x hyvinvointiretriitti
Hyvinvointiretriitit ovat yleistyneet kehon sekä mielen kehittämiseen tähtäävänä irtiottona arjesta. Retriittitunnelmaa voi kokea niin tropiikissa kuin kotimaassakin.
Read article
Categories
Treeni
Fitin joogakoulu: opi urdva dhanurasana eli silta
Urdva dhanurasana eli silta on keskittymistä vaativa liike.
Read article
Categories
Hyvä Olo
4 rentouttavaa venytystä, jotka kannattaa tehdä joka ilta
Ota rentouttavat venytykset ennen nukkumaan menoa tavaksi. Hiljentyminen rentouttaa niin kehon kuin mielen.
Read article
Categories
Hyvä Olo
Muotisuunnittelija Katri Niskanen: ”Meditointi kirkastaa ajatukseni”
Kivet auttavat muotisuunnittelija Katri Niskasta, 33, laskeutumaan meditatiiviseen tilaan.
Read article