Yleinen - Sivu 14 45:stä

Stressitön koti – Poimi joogaopettajan täsmävinkit

Jos haluat, että kotisi olisi stressitön, kannattaa joogaopettaja Mia Jokinivan neuvot ottaa käyttöön.

Radiotoimittaja Jenni Poikelus, 30, pelkää kuntosaleja, mutta rakastaa ryhmäliikuntaa.

Poimi karatesalilta ja painijoilta tehokkaita kikkoja, joilla teet kropastasi kestävämmän, nopeamman ja kiinteämmän.

Norjan pääkaupungin nähtävyyksiä on helppo tutkia kävellen. Kaupungista löytyy talvisin kivaa tekemistä ja hyvää tekeviä ruokapaikkoja.

Ensimmäisenä suomalaisena jäämailin uinut Elina Mäkinen rakastaa omien rajojensa rikkomista.

Näiden tehokkaiden liikkeiden jälkeen tunnet itsesi tehneesi jotain, vaikka jäitkin sohvan nurkkaan. Helppoa kuin mikä.

Ruokatrendien ykkönen, clean eating vaatii suunnitelmallisuutta. Keräsimme listan, jolla onnistut puhdistamaan ruokavaliosi.