Kategoriat
Yleinen
Pikatreeni, joka antaa syyn jäädä sohvalle
Näiden tehokkaiden liikkeiden jälkeen tunnet itsesi tehneesi jotain, vaikka jäitkin sohvan nurkkaan. Helppoa kuin mikä.
Lue artikkeliYleinen
Kategoriat
Yleinen
Jääuimari: ”Kroppa käskee lopettamaan, mielen pitää pysyä vahvana”
Ensimmäisenä suomalaisena jäämailin uinut Elina Mäkinen rakastaa omien rajojensa rikkomista.
Lue artikkeli
Kategoriat
Yleinen
Kiinnostaako clean eating? Näin syöt puhtaammin
Ruokatrendien ykkönen, clean eating vaatii suunnitelmallisuutta. Keräsimme listan, jolla onnistut puhdistamaan ruokavaliosi.
Lue artikkeli
Kategoriat
Yleinen
Netti, pienryhmä vai personal trainer? Valitse oikea valmennus
Haluatko treenata tavoitteellisesti? Valitse valmennus huolellisesti, sillä oikein valittu vaihtoehto tarjoaa haastetta ja tehostaa treenejä.
Lue artikkeli
Kategoriat
Yleinen
Oletko överitreenaaja? Tunnistatko varoitusmerkit?
Kroppa huutaa lepoa ja kavereiden mielestä asut salilla. Miten överitreenaaja hiljentää tahtia, ennen kuin on liian myöhäistä?
Lue artikkeli
Kategoriat
Yleinen
Miksi säännöllinen venyttely kannattaa?
Luulitko, että venyttely treenin jälkeen riittää tai notkistelu kannattaa silloin, kun jokin on jumissa? Oikaise väärät luulot, saat tepsivämmän treenin.
Lue artikkeli
Kategoriat
Yleinen
Miten pakollinen treenitauko vaikuttaa kuntoon?
Pitkä treenitauko voi aktiivisesta treenaajasta kuulostaa painajaiselta. Mutta ei huolta, kunto ei romahda hetkessä, ja tauosta voi olla on myös hyötyä.
Lue artikkeli