Jos haluat, että kotisi olisi stressitön, kannattaa joogaopettaja Mia Jokinivan neuvot ottaa käyttöön.
Työ ja kalenterielämä aiheuttavat stressiä, mutta niitä siivotessa emme huomaa putsata kotinurkkia. Jooga- ja meditaatio-opettaja Mia Jokinivan neuvot stressittömästä kodista kuulostavat kiinnostavilta.
1. Suuntaa lamput pois silmistä ja heijasta valoa katon kautta.
2. Aseta kännykkä soimaan vain kerran per soitto.
3. Poista meileistä merkkiäänet.
4. Pehmennä matoilla lattia, joilla kävellään korkokengillä.
5. Lisää seurustelutiloihin tekstiilejä, jotka imevät ääniä.
6. Sulje sähkölaitteet kokonaan, kun ne eivät ole käytössä.
7. Sulje sähkölaitteet kokonaan, kun ne eivät ole käytössä.
Lähde: Mia Jokiniva: Vapaudu stressistä. Helppoja rentoutusharjoituksia arkeen (Gummerus, 2018)