
Näin parannat rintarangan liikkuvuutta
Rintarankaa kannattaa availla säännöllisesti, sillä liikkuvaa rankaa tarvitaan hyvin kulkeviin treeneihin sekä ihan jo arjen askareissa.
Lue artikkeli
Rintarankaa kannattaa availla säännöllisesti, sillä liikkuvaa rankaa tarvitaan hyvin kulkeviin treeneihin sekä ihan jo arjen askareissa.
Lue artikkeliPakaralihasten vähäinen tai olematon aktivaatio ei aina johdu niiden heikosta kunnosta. Syy voi löytyä jostain aivan muusta.
Lue artikkeliBikini fitness -urheilija Johanna Harlin sanoo ei kana-riisi-parsakaali-dieetille. Kisakuntoon hän valmistautuu yhdessä aviomiehensä Renny Harlinin kanssa terveys edellä.
Lue artikkeliVarsinkin päätetyötä tekevät ja paljon puhelin kädessä istuvat tarvitsevat liikettä ja vahvistusta ylävartalolle. Ota tehokas kumpparijumppa tavaksi!
Lue artikkeliMount Everestin valloittanut vuorikiipeilija Anni Penttilä antaa viisi oppia, joiden avulla selätät oman treenihaasteesi!
Lue artikkeliRavintolisät löytyvät nykyisin lähes jokaisen ruokakaupan hyllyltä. Mutta tiedätkö, mihin esimerkiksi BCAA:ta, kreatiniinia, aminohappoja ja maltodekstriiniä käytetään?
Lue artikkeliHIIT kestää kaksi kierrosta – aikaa kuluu vaivaiset 12 minuuttia. Treenin jälkeen keho valuu hikeä ja syke on pilvissä!
Lue artikkeli