Mitä tavoitteellisemmin harjoittelet ja mitä erikoisempi lajisi on, sitä todennäköisemmin on syytä tarkistaa, ovatko vakuutuksesi kunnossa.
Lue artikkeli
Suoran vatsalihaksen hinkuttaminen voi antaa nätin sixpackin, mutta ei aina tarkoita vahvaa keskikehoa. Vahvan coren saat, kun keskityt vatsalihasliikkeisiin monipuolisesti.
Lue artikkeli
Jos salille tai lenkille lähteminen ei nappaa, hien saa pintaan myös makuuhuoneessa.
Lue artikkeli
Mailapeli padel muistuttaa etäisesti tennistä ja squashia. Kentän molemmissa päissä on seinät, joiden kautta palloa lyödään kentän keskeltä kulkevan verkon yli. Suosiosta kertoo se, että kenttiä on noussut Suomeen jo yli 60. Padel on rento laji, jossa eivät päde esimerkiksi tennikseen kuuluvat etikettisäännöt. Pelaamaan saa tulla missä tahansa treenin soveltuvissa vaatteissa. Kesällä voi halutessaan pelata
Lue artikkeli
Harjoitusykkeen karkaaminen kertoo heikosta peruskestävyysalueesta.
Lue artikkeli
Hyppynarusta on moneksi. Tällä kertaa kyytiä saavat keskikroppa ja jalat. Treenin keston päätät sinä, lyhyimmillään se on 7,5 minuuttia ja pisimmilläänkin vain puoli tuntia. Kumpi nousee ylemmäs – syke vai oma päälaki?
Lue artikkeli
Särkyikö sydän? Endorfiinit saavat sinua pikavauhtia takaisin tolpillesi.
Lue artikkeli
