Martina Aitolehti: ”Olen aina vaatinut itseltäni paljon”
Iän myötä Martina Aitolehti on oppinut, että liika yrittäminen ja asioiden vatvominen vain mutkistavat niitä.
Lue artikkeliTreeni
Kategoriat
Treeni
Fitin joogakoulu: opi joogin punnerrus
Chaturanga dandasana eli joogin punnerrus on lähes jokaisen harjoituksen vakioelementti.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Miksi peruskestävyyteen kannattaa panostaa?
Perusta kuntoon!
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Hyvää huomenta -liike on lämmittelyn kunkku – näin teet sen oikein
Hyvää huomenta -liike on loistava lämmittely- ja liikkuvuusliike takareisille, pakaroille ja lanneselälle. Vastukseksi riittää keppi tai tanko.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Robin Packalen: ”Isompi hauis ei auta jaksamaan keikoilla”
Laulaja Robin Packalen on ikiliikkuja, joka rakastaa trampoliineja, kestävyysliikuntaa sekä Turun saaristoa.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Lajihurahdus: Vannetanssi päästää luovuuden irti
Vannetanssija Armi Ruoho, 28, treenaa mieluiten puistossa ja hyvässä porukassa.
Lue artikkeli
Näin saavutat tavoitteesi – 7 askelta onnistumiseen
Tahdotko juosta puolimaratonin? Oppia seisomaan käsillä? Ehkä laihduttaa 10 kiloa? Oli tavoitteesi mikä tahansa, näillä askeleilla saavutat sen!
Lue artikkeli