Selkäkipu ei estä urheilua – keskity treeneissä näihin asioihin
Juiliiko selkä? Älä jää makaamaan, vaan valitse oikea laji ja liiku kroppaasi kuunnellen.
Lue artikkeliTreeni
Kategoriat
Treeni
Hanna-Mari Tuomisto, 43: ”Talvipyöräily on elämysliikuntaa”
Kun seinäjokelainen Hanna-Mari Tuomisto nousee fatbiken satulaan, hän pääsee nauttimaan luonnon kauneudesta.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Helppo keppijumppa kotona – 5 tehokasta liikettä
Käytätkö keppiä vain lämmittelyyn, jos silloinkaan? Harjanvarresta tai jumppakepistä tuli juuri treeniväline hikijumppaan.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Fitin joogakoulu: opi urdva dhanurasana eli silta
Urdva dhanurasana eli silta on keskittymistä vaativa liike.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Nyrkkeilijä Eva Wahlström: ”Kehässä ei ole tilaa tunteille”
Nyrkkeilijä Eva Wahlströmin uran tärkein oppi on ollut valmentajan neuvo pitää nokka siistinä ja elää aina hetkessä.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Talvipyöräily: 6 vinkkiä, joiden avulla pääset alkuun
Suomessa talvikausi on pitkä, joten pyörää ei kannata jättää varastoon. Talvella pyöräily on asennelaji, josta selviää hyvillä varusteilla.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Kahvakuulatreeni: Treenaa koko kroppa näillä 7 liikkeellä
Kahvakuula on loistava sparrauskaveri, kun haluat kasvattaa lihasta ja karsia turhat kikkailut treenistä.
Lue artikkeli