
Innostu: 5 x tanssilaji
Tunnetko nämä nousussa olevat tanssilaji? Niiden parissa voit hauskalla tavalla haastaa kehosi ja mielesi.
Lue artikkeli
Tunnetko nämä nousussa olevat tanssilaji? Niiden parissa voit hauskalla tavalla haastaa kehosi ja mielesi.
Lue artikkeliEi se vaihtamalla parane. Tämän keskivartalotreenin perusliikkeet osaa jokainen. Yhdistä helppo treeni vaikka juoksulenkkiin, niin core kiittää.
Lue artikkeliHarmitteletko usein, että venyttelyt ovat taas jääneet tekemättä? Lue tämä juttu ja saatat saada synninpäästön. Samalla opit, miten kannattaa venytellä.
Lue artikkeliViiden liikkeen helppo kahvakuulasetti kehittää kokonaisvaltaisesti yleiskuntoasi ja vartalonhallintaa sekä tuo lisää virtaa arkeen.
Lue artikkeliAerobisella treenillä tiedetään olevan keskittymistä parantavia vaikutuksia. Myös motorisesti haastavat lajit, kuten tanssi, sekä läsnäoloharjoitukset kehittävät keskittymiskykyä.
Lue artikkeliOnko tavoitteenasi vahvempi juoksuaskel ja vaivattomat lenkit? Nyt on hyvä aika ottaa haltuun pohkeiden, säärten, nilkkojen ja jalkaterien voimatreeni.
Lue artikkeliJanne Simolalla ei juuri ollut juoksutaustaa, kun hän ensin innostui polkujuoksusta, sitten veivät ultramatkat.
Lue artikkeli