Intervalliharjoittelu on hyvä tapa tehostaa juoksuharjoittelua. Nappaa oikea treeniohjelma ja saavuta tavoitteesi joko kympille tai puolimaratonille.
Lue artikkeli
Valitse uudet lenkkikengät huolellisesti. Valintaa tehdessä kannattaa ensisijaisesti luottaa mukavuuteen. Ennen kauppaan menoa, tarkista tästä listasta asiat, jotka kannattaa huomioida.
Lue artikkeli
Paritreeniin voi houkutella mukaan kumppanin tai ystävän. Tehokkaan jumpan jälkeen kiittävät niin lihakset kuin mieli.
Lue artikkeli
Rasitusvammat syntyvät usein siksi, että juoksija treenaa liian kovaa, yksipuolisesti ja paljon. Listasimme yleisimmät juoksijan vaivat.
Lue artikkeli
Cheerleadingin Suomen maajoukkueen kapteeni Rosanna Toivonen, 26, on laittanut urheilun kaiken muun edelle.
Lue artikkeli
Oikeaoppisella voimaharjoittelulla saa nopeasti aikaan näkyviä tuloksia. Väärä taktiikka ja liian kova into saattavat aiheuttaa aloittelijalle enemmän haittaa kuin hyötyä.
Lue artikkeli
Sporttimuoti on vastuullisuuden edelläkävijä. Monet brändit valitsevat valmistukseen kierrätysmateriaaleja ja huolehtivat koko tuotantoketjun vastuullisuudesta. Myös tuoteteiden jatkokäyttö on pitkälle mietitty.
Lue artikkeli
