Hyvinvointivalmentaja Nana Heikkilä vihaa repsahdus-sanaa, sillä se johtaa itsensä rankaisemiseen treenillä. Liikkumisen ei kuulu tuntua pahalta.
Lue artikkeli
Ei ole ihan sama millainen soittolista luureista treenin aikana pauhaa.
Lue artikkeli
Pidä ainakin nämä asiat mielessä urheiluliiviostoksilla.
Lue artikkeli
Listasimme kotitreenivideoita, -valmennuksia ja -ohjelmia, joista on nyt apua, kun salit ovat kiinni ja ryhmäliikuntatunnit peruttu.
Lue artikkeli
Esteratsastukseen hurahtanut kirjailija Hyppe Salmi, 53, jännittää ennen jokaista suoritusta.
Lue artikkeli
Hirvittääkö joka keväinen siitepölykausi tai kiusaako kuiva iho? Allergiat, astma tai edes atooppinen ihottuma eivät välttämättä tarkoita treenikauden katkeamista.
Lue artikkeli
Tässä kotitreenissä ei pompita, vaan pysytään paikalla. Pitkät, isometriset pidot tekevät tutuista liikkeistä astetta tehokkaampia.
Lue artikkeli
