Elokuvien reippaita huiskun heiluttajia, jääkiekkopelien tanssityttöjä vai rankkoja treenejä, tiukkaa kehonhallintaa ja määrätietoista kilpailua? Cheerleading on edelleen Suomessa melko huonosti tunnettu laji. Siitäkin huolimatta, että lajilla on jo yli 4 000 harrastajaa ja Suomi on menestynyt alan kilpailuissa ulkomailla mainiosti.
Lue artikkeli
Uimaopettaja Tero Savolainen antaa kolme syytä, miksi uintitekniikkaa kannattaa hioa.
Lue artikkeli
Sykemittari on loistava apuväline harjoittelun tehon seurannassa. Mutta mihin kaikkeen sykkeen seuraamisesta on hyötyä?
Lue artikkeli
Ehdit vielä treenata kympin juoksukuntoon ennen kesää.
Lue artikkeli
Kun haluat polttaa rasvaa tehokkaasti, pelkkä liikunta ei riitä.
Lue artikkeli
Tämän takia sinunkin kannattaa tehdä keho & mieli -harjoituksia:
Lue artikkeli
Koululiikunta on traumatisoinut monta sukupolvea.
Lue artikkeli