Categories
Treeni
3 syytä harrastaa keho & mieli -lajeja
Tämän takia sinunkin kannattaa tehdä keho & mieli -harjoituksia:
Read articleTreeni
Categories
Treeni
Kamala koululiikunta?
Koululiikunta on traumatisoinut monta sukupolvea.
Read article
Osaatko keskittyä?
Keskittyneen treenin salaisuus on huolellinen valmistautuminen ja suorituksen pilkkominen pieniin pätkiin.
Read article
Categories
Treeni
Pyydä palautetta myös liikunnasta
Palautteen vaatiminen ja vastaanottaminen on liikunnassakin tärkeää.
Read article
Categories
Treeni
4 näkökulmaa lumikenkäilyyn
Lumikengillä liikkuminen on poikkeuksellisen monipuolista lihastreeniä. Suomalainen maasto sopii paremmin lumikenkäilyyn kuin hiihtoon, mutta kengät ovat jääneet 6 000-vuotisesta historiastaan huolimatta suhteellisen harvinaisiksi erikoisuuksiksi. Tässä on neljä näkökulmaa uusvanhaan kuntovälineeseen.
Read article
Categories
Treeni
Hyöty irti lihastreenistä
Kokeile tuttujen kuntosaliliikkeiden sijaan toiminnallisia liikkeitä. Vankemman lihaskunnon lisäksi tasapaino ja kehonhallinta paranevat, ryhti oikenee ja lihastasapaino kohenee – helposti ja nopeasti.
Read article
Mitä liikkujalle janon sammuttajaksi?
Paljon nestettä tarvitseva kuntoilija voi olla ymmällään kaupan erikoisvesiä ja -juomista notkuvien hyllyjen äärellä.
Read article