Treeni - Sivu 109 113:stä

Syö oikein treenipäivänä!

Ajoita ruoka ja juoma oikein, niin treeni kulkee ja tulosta syntyy.

Tämä tehojumppa korvaa punttitreenin silloin, kun et ehdi salille.

Selätä selluliitti! Listasimme parhaat keinot, joilla pääset eroon selluliitista kotikonstein.

Kaipaatko hyvää treenimusiikkia? Tsekkaa Fitin Spotify-tili!

Fit laati juoksupäivän ohjeet kympille ja puolimaratonille ensikertalaiselle ja kokeneelle ajanparantajalle.

Jos et palaudu, treeni ei kehitä ja saatat ajautua ylikuntoon. Tee Fitin paljastava testi ja tsekkaa, oletko vaaravyöhykkeellä.

Loma edessä, rapakunto uhkaa? Ei sentään! Fitin kesätreenillä rehkit vain kerran viikossa, mutta pysyt kunnossa koko suven.