Treeni - Sivu 106 114:stä

Testaa! Oletko hyvässä kunnossa?

Onko treenisi on purrut? Tee Fitin kuntotesti ja lue, miten pääset tavoitteeseesi.

Haluat timmimmän kropan? Näiden vinkkien avulla poltat roimasti rasvaa ja kiinteydyt.

LAITA PYSTYYN KAVERIPORUKAN KESÄOLYMPIALAISET! TARVITSET VAIN MITTANAUHAN, SEKUNTIKELLON JA REIPASTA URHEILUMIELTÄ. KUKA VOITTAA?

Näin vältät salien pahimmat tautipesäkkeet.

Heikot käsivoimat ja leuanveto pelkkää pyristelyä? Ota haaste vastaan!

Kyllä, kävelylläkin voi laihtua! Valitse sopiva menotahti ja pudota kuudessa viikossa kolme, kuusi tai yhdeksän kiloa.

Suunnittele syömisesi ja liikkumisesi vuorokausirytmisi mukaan, niin voit paremmin.