Keho ja mieli suorittavat kellon ympäri tärkeitä tehtäviä. Yöuni on varattu päivällä tapahtuneiden vaurioiden korjaamiseen. Palautumisen kannalta on hyvä, jos alitajunnassa möyrivät huolet ottaa käsittelyyn jo päivällä.
Lue artikkeli
Jokainen tarvitsee välillä rentouttavaa hemmottelua. Millainen on kaunistava metsäretki? Entä hieronta ilman käsiä?
Lue artikkeli
Rakkauslääkärinä tunnettu Emilia Vuorisalmi oppi kantapään kautta, että liikunta ja monipuolinen ravinto eivät yksin tuo hyvää oloa.
Lue artikkeli
Uni on huippu-urheilijalle ensiarvoisen tärkeää. Se on ainoa asia, josta seitsenottelija Maria Huntington ei jousta.
Lue artikkeli
Kuivat kädet ja lohkeilevat kynnet kannattaa huoltaa säännöllisesti. Ota siis hetki omaa aikaa ja anna käsillesi täydellinen ja hemmotteleva hoito.
Lue artikkeli
Aikuiset sairastavat flunssan keskimäärin pari kertaa vuodessa, lapset kolme kertaa useammin. Millaisin keinoin vastustuskykyä voisi vahvistaa, ettei flunssapöpö yllätä?
Lue artikkeli
Onko askel alkanut tuntua tahmealta? Kipeytyvätkö lihakset aiempaa enemmän tai onko syke jatkuvasti korkealla? Saatat kärsiä raudanpuutteesta, joka kannattaa hoitaa, ennen kuin se muuttuu anemiaksi.
Lue artikkeli
