Kategoriat
Hyvä Olo
Ulkoilijan aurinkokalenteri
Kun siirryt kesällä treenaamaan sisätiloista ulkoilmaan, muista suojata iho auringolta.
Lue artikkeliHyvä Olo
Kategoriat
Hyvä Olo
Manipulaatiohoidot
Moni hakee apua vaivoihinsa pillerin sijaan kiropraktikon, osteopaatin tai naprapaatin vastaanotolta.
Lue artikkeli
Kategoriat
Hyvä Olo
4 hartioita notkistavaa lajia
Sauvakävely, kuntonyrkkeily, uinti ja soutu pistävät jumissa oleviin hartioihin vauhtia.
Lue artikkeli
Onko kahvi epäterveellistä?
Jo kauan on tiedetty, että kahvinkin sisältämät flavonoidit ja polyfenolit suojaavat erilaisilta sairauksilta.
Lue artikkeli
Kategoriat
Hyvä Olo
Valjasta viha voimaksi
Viha vie voimat, ellei sitä kanavoi hyödyllisesti.
Lue artikkeli
Kategoriat
Hyvä Olo
Arka akillesjänne
Helppo jumppa 1.Tasapainoharjoitus Seiso tasapainolaudan keskikohdassa ja pidä toinen jalka ylhäällä koukussa. Ota tukea jumppakepistä tai seinästä. Tasapainoile muutaman minuutin ajan ja toista niin monta kertaa, kun liike tuntuu mielekkäältä. Liikkeen jarruttava voima kehittää pohjelihaksistoa ja nilkan asentoa ylläpitävää lihaksistoa. Vinkki! Voit laittaa tasapainolaudan myös lattiaa vasten kallelleen ja tasapainoilla siinä. Tärkeintä on, että jalka
Lue artikkeli
Kategoriat
Hyvä Olo
Arka akillesjänne: venyy muttei pauku
Akillesjänne vihoittelee usein etenkin silloin, kun alkaa tauon jälkeen liikkua aktiivisesti.
Lue artikkeli