Kategoriat
Hyvä Olo
Fitin joogakoulu: opi kierretty kulma-asento
Parivrtta parsvakonasana eli kierretty kulma-asento tekee hyvää selkärangalle.
Lue artikkeliHyvä Olo
Kategoriat
Hyvä Olo
Onnellisuus kasvaa liikunnan myötä – 4 selkeää merkkiä
Säännöllinen liikunta lisää onnellisuuden tunnetta ja auttaa selviytymään stressistä. Tehtäväsi loppu vuodelle on löytää laji, joka saa mielihyvähormonisi jylläämään.
Lue artikkeli
Kategoriat
Hyvä Olo
Autoimmuunisairaus pysäytti: ”Kehoni rajallisuuden hyväksyminen oli vaikeaa”
Tavoite päästä kiipeämään lumihuipuille määritteli Susanna Mastin, 32, elämän, kunnes autoimmuunisairaus pudotti takaisin lähtöpisteeseen.
Lue artikkeli
Kategoriat
Hyvä Olo
Ruska-ajan Ruka – 4 kiinnostavaa hyvän olon aktivitteettia
Rukan ruska houkuttelee retkille. Vaihtoehtoja riittää, luontoon pääsee niin jalan, pyörällä tai meloen.
Lue artikkeli
Kategoriat
Hyvä Olo
Hyvinvointivloggaaja Adama Sofia: ”Suosittelen joka aamu kirjautumaan kännykän sijasta hetkeksi omaan elämään”
Valmentaja ja hyvinvointivloggaaja Adama Sofian käsitys hyvinvoinnista mullistui positiivisen psykologian myötä.
Lue artikkeli
Kategoriat
Hyvä Olo
”Hikoilu aiheuttaa finnejä” ja 5 muuta yllättävää kauneusmyyttiä
Hiki saa finnit kukkimaan, atoopikko ei saa urheilla ja meikit naamassa treenaaminen on ihosynti numero yksi. Liikunnan vaikutuksesta ihoon on monia huhuja. Selvitimme mitkä niistä ovat totta ja mitkä tarua.
Lue artikkeli
Kategoriat
Hyvä Olo
Missä kunnossa lantionpohjalihakset ovat? Tee testi!
Jumppaa lantionpohjalihaksia säännöllisesti mutta muista, että myös tässä treenissä tarvitaan lepopäiviä.
Lue artikkeli