Kategoriat
Hyvä Olo
Ylikunto vaanii suorittajia – näin tunnistat alipalautumisen
Joskus sohva kutsuu makeammin kuin sali. Liikkuja luulee fiiliksiään laiskuudeksi, mutta kyse voikin olla ylikunnosta.
Lue artikkeliTreeni
Kategoriat
Treeni
Fitin joogakoulu osa 5: opi bakasana eli korppi
Bakasanaan eli korppiasentoon tarvitaan voiman lisäksi vähän uskallusta.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Tunnista motivaatiotyyppisi ja löydä treeni-into
Innostutko suoritusten mittaamisesta, kehityksen näkemisestä tai hyvästä seurasta? Oman motivaatiotyypin tunnistamisesta voi olla apuja treeni-innostuksen sytyttämisessä.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
10 x salietiketti
Ethän ole törppö? Ota salietiketti haltuun. Treenaaminen on kaikille kivaa, kun kannat hyvät käytöstavat treenikassissasi salille mukaan.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Keskivartalotreenillä vatsa litteäksi – 5 tehokasta liikettä
Kun laitat säännöllisellä keskivartalotreenillä coren koetukselle, vyötäröltä sulaa senttejä ja ryhti kohenee.
Lue artikkeli
Kategoriat
Hyvä Olo
James Nikander: ”Bodaaminen alkoi tuntua tosi pinnalliselta”
Vielä muutama vuosi sitten Musta Barbaari teki musaa salitreenistä. Sitten innostus salitreeniin lopahti ja Musta Barbaarin rooli alkoi uuvuttaa. Jäljelle jäi James Nikander.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Älykello on sporttaajan lempilelu
Älykello on oiva apuväline, kun haluat asettaa treenaamisellesi tavoitteet ja vahvistaa kehotuntemustasi. Testasimme neljä sporttikelloa.
Lue artikkeli