Innostutko suoritusten mittaamisesta, kehityksen näkemisestä tai hyvästä seurasta? Oman motivaatiotyypin tunnistamisesta voi olla apuja treeni-innostuksen sytyttämisessä.
Treeni-innostuksen huumassa unohtuu, että pudotuspeli vaanii nurkan takana. Selityksiä piisaa: kiirettä, nuhaa, työmatkaa, tenttiä. Puutaheinää, sanoisi motivaatiokirjan kirjoittaja. Motivaatio kun ei tule itsestään, vaan se tehdään. Siksi liikuntaharrastuksen jatkamisessakin on kyse itsetuntemuksesta.
Auttaisiko motivaation ylläpitämisessä tämä hauska tyypittely:
Oppimisorientoitunut tutkii suorituksiaan ja juoksee maratonin, jotta kehittyisi juoksijana.
Suoritusorientoitunut harjoittelee voittaakseen, mutta sortuu usein mustavalkoiseen ajatteluun.
Välttämisorientoitunut karttaa epämukavia lajeja, mutta innostuu hyvässä seurassa.
Kuulostaako tutulta? Jokainen meistä on sekoitus eri tyyppejä, mutta tunnistamisesta on epäilemättä apua uuden lajin valinnassa tai kipinän säilyttämisessä.
Lähde Lasse Seppänen: Motivaatio. Perseelle potkimisen käsikirja (Fitra)
Lue myös:
Löytyykö motivaatio treenaamiseen 8 viikossa?
Hyvinvointivalmentaja Anni Vallius neuvoo, kuinka löydät motivaation