Treeni-into ja motivaatio eivät tule itsestään, ne tehdään.

Tunnista motivaatiotyyppisi ja löydä treeni-into

Innostutko suoritusten mittaamisesta, kehityksen näkemisestä tai hyvästä seurasta? Oman motivaatiotyypin tunnistamisesta voi olla apuja treeni-innostuksen sytyttämisessä.

Treeni-innostuksen huumassa unohtuu, että pudotuspeli vaanii nurkan takana. Selityksiä piisaa: kiirettä, nuhaa, työmatkaa, tenttiä. Puutaheinää, sanoisi motivaatiokirjan kirjoittaja. Motivaatio kun ei tule itsestään, vaan se tehdään. Siksi liikuntaharrastuksen jatkamisessakin on kyse itsetuntemuksesta.

Auttaisiko motivaation ylläpitämisessä tämä hauska ­tyypittely:

Oppimis­orientoitunut tutkii suorituksiaan ja juoksee maratonin, jotta kehittyisi juoksijana.

Suoritus­orientoitunut harjoittelee voittaakseen, mutta sortuu usein mustavalkoiseen ajatteluun.

Välttämis­orientoitunut karttaa epämukavia lajeja, mutta innostuu hyvässä seurassa.

Kuulostaako tutulta? Jokainen meistä on sekoitus eri tyyppejä, mutta tunnistamisesta on epäilemättä apua uuden lajin valinnassa tai kipinän säilyttämisessä.

Lähde Lasse Seppänen: Motivaatio. Perseelle potkimisen käsikirja (Fitra)

Teksti Taina Risto
Kuvat Fotolia