Meditointi auttaa pääsemään käsiksi omassa sisimmässä olevaan rauhan- ja voimanlähteeseen. Ja tuo lähde on vain yhden hengityksen päässä.
Lue artikkeli
Ennen Sanna Saarisen elämä pyöri päivästä toiseen vain huumeiden ympärillä. Toista lasta odottaessaan tilanne muuttui niin pahaksi, että sanna ymmärsi tarvitsevansa apua. Kun huumeet jäivät, tilalle tuli treeni ja hyvä olo.
Lue artikkeli
Terhi Suur-Nuuja, 45, pääsi ylikunnosta liikkumalla lempeästi.
Lue artikkeli
Joskus sohva kutsuu makeammin kuin sali. Liikkuja luulee fiiliksiään laiskuudeksi, mutta kyse voikin olla ylikunnosta.
Lue artikkeli
Roskan tunne silmässä, kipu, vetisyys tai punoitus – siitä huomaa silmien palaneen. Lue asiantuntijan vinkit, kuinka voit suojata silmiäsi auringon haitoilta.
Lue artikkeli
Makasin kaksi viikkoa flunssan kourissa. Miten treenaaminen kannattaa aloittaa uudelleen?
Lue artikkeli
Näin pidät rinnoistasi parempaa huolta – olipa kyse sitten liikunnasta tai ihonhoidosta.
Lue artikkeli