4 syytä opetella uusi hengitystekniikka
Oikea hengitystekniikka suojelee jopa flunssalta. On aika opetella hengittäminen uudelleen.
Lue artikkeli
Oikea hengitystekniikka suojelee jopa flunssalta. On aika opetella hengittäminen uudelleen.
Lue artikkeliMilloin flunssassa saa liikkua, milloin on riskinä sydänlihastulehdus?
Lue artikkeliAkillesjännevaiva tuntuu kipuna ja jäykkyytenä ja voi vihoitella suorituksen aikana tai sen jälkeen.
Lue artikkeliKorsetti kuntoon! Kokoa treenisi kaikkien aikojen tehokkaimmista vatsaliikkeistä.
Lue artikkeliFlunssa kannattaa sairastaa levossa, sillä hoitamaton infektio voi olla kohtalokas.
Lue artikkeliSydän voi muljahtaa ylimääräisen lyönnin tai syke kiihtyä ilman syytä hyväkuntoisellakin liikkujalla. Tutkimuksiin kannattaa mennä vasta, jos rytmihäiriö jää päälle.
Lue artikkeliSelkä kaipaa huoltavia liikkeitä. Kun treenaat selkää säännöllisesti, ryhti kohenee kummasti.
Lue artikkeli