Kuinka paljon treenaaja tarvitsee energiaa? Ravitsemusterapeutin ohjeet tasapainoiseen ja terveelliseen painonhallintaan takaavat tulokset etkä näe nälkää. Kokeile vaikka!
Lue artikkeli
Fitin ateriamalli tähtää maltilliseen painonlaskuun. Esimerkkiruokavalio keskittyy säännöllisyyteen ja monipuolisuuteen. Nälkää ei tarvitse nähdä!
Lue artikkeli
Australiassa asuvalle hyvinvointivalmentaja ja ruokakirjailija Anni Sirviölle sopiva ketogeeninen ruokavalio löytyi monen yrityksen ja erehdyksen jälkeen.
Lue artikkeli
Löytyisikö syy vatsakipuihin näistä ruoka-aineista? Jos et kärsi allergioista, helli suolistosi kuntoon oikealla ruokavaliolla, niin vatsakin saattaa kesyyntyä.
Lue artikkeli
Jääkiekkomaalivahti Noora Räty hoitaa kilpirauhassairautta ruokavaliolla, joka rajoittaa ruoasta nauttimista.
Lue artikkeli
Joskus jostain täytyy päästää irti, jotta voi itse voida paremmin. Noora Räty, Olli Herman ja Monna Pursiainen paljastavat, mistä ovat luopuneet, jotta elämä olisi mukavampaa.
Lue artikkeli
Unohda jäävuorisalaatti ja saat helposti lounassalaattiin lisää vitamiineja ja makua. Valitsimme 7 kokeilemisen arvoista salaattilajiketta.
Lue artikkeli