Kategoriat
Hyvä Olo
Täsmäsääntö laihdutukseen – näin fiftaat itsesi hoikaksi
Laihdutus ei välttämättä ole kidutusta. Fiftaaminen eli puolittaminen on lempeä elämäntapamuutos.
Lue artikkeliRuokavalio
Kategoriat
Ruoka
Mitä lautaselle, jos tavoitteena on muokata vartaloa?
Tällä ruokavaliolla tuet vartalonmuokkausprojektiasi.
Lue artikkeli
Kategoriat
Ruoka
Hiihtäjä Laura Mononen: ”Jätän e-koodit syömättä”
Hiihtäjä Laura Mononen kantaa omat puurohiutaleet tarvittaessa vaikka hotellin keittiöön.
Lue artikkeli
Kategoriat
Ruoka
Syö näin jos haluat kiinteytyä
Vaikka painoa ei olisi grammaakaan ylimääräistä, kropassa voi silti olla reilusti rasvaa. Keräsimme simppelit kikat, joilla timmiydyt helposti ja ilman kärvistelyä.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Treenaatko ja syötkö oikein? Näillä vinkeillä terveellinen ruokavalio ja tehotreenit haltuun
Unohda monimutkaiset treeniohjelmat, hittidieetit ja trendiruokavaliot. Nämä 3 + 3 periaatetta riittävät terveellisen ruokavalion ja tuloksekkaan treenaamisen kohdalla.
Lue artikkeli
Kategoriat
Ruoka
Noora Löfgren: ”Laihduin 50 kiloa, kun aloin syödä”
Noora oivalsi, että laihtuakseen pitää syödä.
Lue artikkeli
Kategoriat
Ruoka
Manuela Bosco: ”Syön aamupalaksi lakritsijäätelöä, jos siltä tuntuu”
Manuelan tärkein oivallus ruuasta: Syö kuin simpanssi – nuo viidakon serkkumme elävät ja voivat hyvin hiilaripitoisella ravinnolla.
Lue artikkeli