kotitreeni

Viiden liikkeen kuminauhatreeni kotiin

Kuminauha on tehokas treenikaveri, joka kulkee helposti mukana. Testaa tämä kuminauhatreeni ja venytä lihaksiin voimaa ja muotoa.

Kaikki, mitä kotitreeniin tarvitset, on seinä! Sekä toki hieman tilaa ja uskallusta. Tämän treenin voi siis tehdä missä vain!

Hikeä, kestävyyttä ja lihasvoimaa yhdellä liikkeellä! Poimi burbee-variaatioista suosikkisi ja vie tehotreeni uudelle tasolle.

Kokeile pyyhetreeniä! Tähän treeniin tarvitset hieman lattiapinta-alaa ja kaksi pyyhettä. Apu on siis lähellä, kun hiki alkaa virrata.

Tuolijumppa treenaa tehokkaasti lihaskuntoa. Kotitoimistolaisen paras treeniväline löytyy siis takamuksen alta.

Listasimme kotitreenivideoita, -valmennuksia ja -ohjelmia, joista on nyt apua, kun salit ovat kiinni ja ryhmäliikuntatunnit peruttu.

Tässä kotitreenissä ei pompita, vaan pysytään paikalla. Pitkät, isometriset pidot tekevät tutuista liikkeistä astetta tehokkaampia.