
Tehokas loikkatreeni: lihasmassaa, nopeutta ja kestävyyttä
Loikkatreeni parantaa räjähtävyyttä ja treenaa monipuolisesti jalkoja ja pakaroita. Jos sisällä hyppiminen arveluttaa, vie treeni ulos.
Lue artikkeli
Loikkatreeni parantaa räjähtävyyttä ja treenaa monipuolisesti jalkoja ja pakaroita. Jos sisällä hyppiminen arveluttaa, vie treeni ulos.
Lue artikkeliTehovenyttely tehdään seinää vasten: tee seinän eteen hieman tilaa ja rullaa matto auki. Jalkoihin voi sujauttaa villasukat kehoa huoltavan venyttelyn ajaksi.
Lue artikkeliKuminauha on tehokas treenikaveri, joka kulkee helposti mukana. Testaa tämä kuminauhatreeni ja venytä lihaksiin voimaa ja muotoa.
Lue artikkeliKaikki, mitä kotitreeniin tarvitset, on seinä! Sekä toki hieman tilaa ja uskallusta. Tämän treenin voi siis tehdä missä vain!
Lue artikkeliHikeä, kestävyyttä ja lihasvoimaa yhdellä liikkeellä! Poimi burbee-variaatioista suosikkisi ja vie tehotreeni uudelle tasolle.
Lue artikkeliKokeile pyyhetreeniä! Tähän treeniin tarvitset hieman lattiapinta-alaa ja kaksi pyyhettä. Apu on siis lähellä, kun hiki alkaa virrata.
Lue artikkeliTuolijumppa treenaa tehokkaasti lihaskuntoa. Kotitoimistolaisen paras treeniväline löytyy siis takamuksen alta.
Lue artikkeli