juoksu - Sivu 8 9:stä

Näin löydät hyvät juoksulenkkarit

Tämä on lähtölaukaus juoksutossuja ostamaan. Näiden etappien kautta löydät voittoparin ennätysajassa.

Nopean, helpon ja tehokkaan HIIT-treenin teet helposti missä tahansa ja missä lajissa tahansa. Kunto kohoaa ja rasva palaa!

Ajoita ruoka ja juoma oikein, niin treeni kulkee ja tulosta syntyy.

Fit laati juoksupäivän ohjeet kympille ja puolimaratonille ensikertalaiselle ja kokeneelle ajanparantajalle.

Seuraa helppoa neljän viikon ohjelmaamme ja pääset juoksukuntoon kuukaudessa!

Juoksu on tahmeaa? Kuntosalille, mars! Valitse punttitreeni, jonka ansiosta lenkki tuntuu kevyeltä ja krempat pysyvät loitolla.

Näin valitset oikean biisin ja biitit treeniisi.